女人生完孩子后這地方竟變小
大家知道女人生完孩子后什么地方會(huì)變小嗎？不知道大家有沒(méi)有想到，其實(shí)就是女人的胸部，這究竟是怎么一回事呢？為什么女人生完孩子后這地方竟會(huì)急劇變小，因?yàn)槟銢](méi)有做胸部保健哦，多做一些胸部按摩是有利于增大胸部的，下面我們就來(lái)一起了解下吧。
女性懷孕后，乳房?jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量逐漸降低，脂肪和乳腺組織都相對(duì)減少，乳房容易比懷孕的時(shí)候“縮水”、變小一些。
此外以下三個(gè)原因也會(huì)導(dǎo)致乳房“縮水”和下垂。
原因一：哺乳結(jié)束激素水平減低造成乳房下垂變小
一般在產(chǎn)后媽媽哺乳停止后，因?yàn)榧に厮降臏p低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會(huì)發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會(huì)造成乳房下垂變小。
原因二：擔(dān)心產(chǎn)后身材臃腫，減肥造成乳房下垂變小
這多見(jiàn)于中青年婦女，有的女性產(chǎn)后減肥速度過(guò)快，造成乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛所致。產(chǎn)后媽媽因減肥過(guò)度也會(huì)引起乳房下垂變小。
原因三：蛋白質(zhì)攝取不足
乳房的主要結(jié)構(gòu)之一就是脂肪和膠原蛋白。有的營(yíng)養(yǎng)不足的女性的乳房腺體組織會(huì)變得萎縮，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部看上去顯得“縮水”。
對(duì)策：如何防止胸變小變下垂？
專家表示，產(chǎn)婦防止胸變小變下垂變小，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等果蔬，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
強(qiáng)化胸肌的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)
胸肌會(huì)因運(yùn)動(dòng)不足與年齡的增大而致使胸部下垂移位。因此必須以運(yùn)動(dòng)來(lái)使肌肉活力化與強(qiáng)化。由于動(dòng)作簡(jiǎn)單，不妨利用空間時(shí)每天練習(xí)。
1)地板豐胸運(yùn)動(dòng)
平躺仰臥于地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放于地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開(kāi)平放于地，手心向上。舉起啞鈴于前胸正上方，堅(jiān)持3秒鐘放下。
剛開(kāi)始時(shí)家里沒(méi)有啞鈴，也不必立即買(mǎi)一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。
2)合掌雙手用力
雙手合掌，并使手掌相互用力合壓。合壓時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)的胸肌拉緊，呈緊繃狀態(tài)，約進(jìn)行5妙鐘后放松。重復(fù)10次左右。
3)床上俯臥撐
身體平直俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著床。每天做幾個(gè)，可逐漸增加。
睡前按摩法
按摩方法
每天早上起床前和晚上臨睡前，分別取適量波麗妮雅涂抹于胸部周圍(避開(kāi)乳暈)，用雙手按摩乳房20分鐘。
具體方法是
仰臥床上，由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩，先按順時(shí)針?lè)较颍蟀茨鏁r(shí)針?lè)较?，到乳房皮膚微紅時(shí)止，最后提拉乳頭5-10次。這樣可以刺激整個(gè)乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結(jié)締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
產(chǎn)后豐胸的最佳方法
據(jù)了解，目前有百分之七十左右的產(chǎn)婦在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)胸部下垂、乳房縮小的情況，也有不少女性本身就乳房不大，在產(chǎn)后更是小的可憐，這讓很多女性朋友十分難堪，想盡各種方法卻依然沒(méi)有效果。
再加上不少女性朋友擔(dān)心自己的孩子，猶豫不決，最終錯(cuò)過(guò)了產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間，對(duì)于這一點(diǎn)，記者在走訪當(dāng)中結(jié)合了婦科豐胸專家的一些經(jīng)驗(yàn)，為大家做了一個(gè)詳細(xì)的調(diào)查，希望對(duì)新媽媽們有所幫助。
據(jù)婦科專家介紹，由于哺乳期間會(huì)分泌大量的乳汁，因此新媽媽的乳房都是極速膨脹的，但是在給孩子喂完奶之后，就會(huì)出現(xiàn)萎縮、下垂以及縮小的情況，這些都是自然現(xiàn)象，但是也可以通過(guò)一些方法避免。
那么，產(chǎn)后媽媽如何快速豐胸呢？產(chǎn)后豐胸的最佳方法是什么呢？專家指出，要想快速豐胸，而且不下垂的話，自然就要選擇產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間，只有在這個(gè)時(shí)間段豐胸才是最安全，也是最有效果的。
一般情況下，產(chǎn)婦根據(jù)自己的情況可以安排豐胸的時(shí)間，但是醫(yī)學(xué)上講，至少要在六個(gè)月之后，因?yàn)榍傲鶄€(gè)月是產(chǎn)婦恢復(fù)以及給孩子哺乳的時(shí)期，不宜進(jìn)行豐胸，即使有產(chǎn)后豐胸秘籍也要忍住，畢竟此時(shí)孩子為重。而六個(gè)月之后，則可以進(jìn)行豐胸。
該婦科專家在訪談中還提到，由于女性體內(nèi)含有女性必須的激素，這種激素是刺激乳房增長(zhǎng)的重要因素。
因此必須要把握好，而黃體激素以及磁性激素的調(diào)理并不是一朝一夕的，要根據(jù)個(gè)人的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整。
比如正常人的經(jīng)期是三十到三十五天，在這個(gè)周期之內(nèi)，把握產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間，以月經(jīng)來(lái)的第十一天開(kāi)始到十三天，三天之內(nèi)為女性產(chǎn)后最佳的豐胸時(shí)間，其次則是第十八天到二十四這七天。
在這段時(shí)間內(nèi)專家建議女性朋友最好多攝入一些蛋白質(zhì)類食物，同時(shí)還要補(bǔ)充維生素B，維生素E，對(duì)于瘦肉、蛋奶以及胡蘿卜、花生等適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
尤其是黑芝麻，不僅能夠調(diào)整產(chǎn)婦的身體，同時(shí)對(duì)明亮眼睛以及烏發(fā)有極大的幫助。
不過(guò)，婦科專家還提到，很多女性擔(dān)心在產(chǎn)后豐胸會(huì)對(duì)孩子不好，因此錯(cuò)過(guò)產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間，對(duì)于這一點(diǎn)，婦科專家認(rèn)為，不需要擔(dān)心，只要你掌握的產(chǎn)后豐胸秘籍是無(wú)害的，那么就不會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。
保健按摩保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來(lái)增大乳房，方便有效。
具體方法
1、直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
4、體育鍛煉
鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
運(yùn)動(dòng)豐胸
近些年來(lái)，產(chǎn)后如何豐胸成為女性朋友們關(guān)心的熱門(mén)話題，市場(chǎng)上各種各樣的豐胸產(chǎn)品都有，有些人甚至冒著生命危險(xiǎn)去隆胸。
事實(shí)上，我們首先要關(guān)心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒著生命的危險(xiǎn)去做隆胸手術(shù)。
乳房本身并沒(méi)有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，以免過(guò)早松弛下垂。
另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì)使乳房下垂。雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過(guò)鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。
特別強(qiáng)調(diào)豐胸一定要自然豐胸，不能違背女性自身的發(fā)育規(guī)律，內(nèi)分泌及雌激素的作用對(duì)女性影響特別大，這在豐胸的時(shí)候千萬(wàn)要注意。還有一點(diǎn)就是需要堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要有一些恒心。只有懶女人，沒(méi)有丑女人。不管是先天貧乳還是后天減肥胸部變小女生，以及產(chǎn)后媽媽胸部縮水，每個(gè)人都要愛(ài)護(hù)自己身體！
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，尤其是產(chǎn)后女性，經(jīng)常都會(huì)遇到生產(chǎn)過(guò)后胸部變小的窘境，有的甚至縮水到比懷孕前還小，聽(tīng)著都感覺(jué)有些尷尬，那么應(yīng)該如何解決這類問(wèn)題自然也成了各位女士們心頭的一個(gè)疑問(wèn)，本文為大家介紹了一些，希望能夠?qū)Ω魑慌笥哑鸬揭欢ǖ膸椭綍r(shí)要多關(guān)注這方面。
