每天早晨拍拍身體這些部位可輕松保健康

除了足部是身體最大的反射區(qū)之外，人的雙手同樣不可忽視，因?yàn)殡p手上的穴位共有39個(gè)，通過(guò)對(duì)于雙手的保護(hù)，能夠減少疾病讓人更加健康，尤其是在早晨，拍一拍雙手能幫助人們補(bǔ)充身體陽(yáng)氣，還可以推動(dòng)人體內(nèi)氣的運(yùn)行，可以讓身體得到更好的保護(hù)從而減少疾病出現(xiàn)的幾率。

為何要在早晨拍手

因?yàn)樵绯克B(yǎng)初生，天地間的陽(yáng)氣慢慢增加，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨著太陽(yáng)開始升發(fā)，此時(shí)拍一拍雙手，能夠促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)，使得體內(nèi)陽(yáng)氣積累更加迅速，促進(jìn)身體內(nèi)氣運(yùn)行已達(dá)到保護(hù)身體健康的目的。

因此在早晨起床后拍一拍雙手能夠幫助人們保護(hù)好身體的健康，如果有興趣的朋友不妨抽出一些時(shí)間試一試，相信能夠得到很好的效果哦。

拍手的方法

拍手不僅僅是雙手互拍而已，也可以通過(guò)雙手拍擊身體其它部位，這樣可以讓拍手的效果更好，下面就讓我們學(xué)習(xí)一下這些方法吧。

一、排背部及脊椎

脊椎在我們背部正中，而通過(guò)排背部的方法可以幫助我們保護(hù)脊椎的健康，同時(shí)達(dá)到行氣的目的，要知道脊椎每一節(jié)之上都有督脈的穴位，而督脈是人體奇經(jīng)八脈之一，具有調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的功效。

所以經(jīng)常排背部以及脊椎可以幫助人們益氣補(bǔ)腎、溫補(bǔ)腎臟陽(yáng)氣、扶持正氣讓身體變得更加健康。此外，再拍背部時(shí)如果能夠輕拍后背膀胱經(jīng)的穴位，補(bǔ)氣的效果則會(huì)更加明顯。

二、拍打尾椎上部及左右臀外側(cè)

尾椎骨的末端叫做尾閭，是督脈的起點(diǎn)，拍打這個(gè)部位能夠加強(qiáng)督脈的氣，從而促進(jìn)排便，幫助人們避免便秘，以及在一定程度上能夠治療便秘，所以有便秘這種疾病的朋友可以試一試哦。

此外，用手掌輪流拍打左右臀部的中線，也是很好的補(bǔ)氣方式，因?yàn)檫@是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所經(jīng)過(guò)的地方，拍打膀胱經(jīng)有著利尿的作用，可以減少體內(nèi)濁氣，此外，此處還是足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方。拍打這一部位可以幫助怎么人促進(jìn)膽汁分泌調(diào)和胃氣。

所以在生活中對(duì)于這一方面有需求的朋友可以通過(guò)這種方法來(lái)保護(hù)身體哦。

三、輕拍腹部

用手輕輕拍打腹部也是一種很好的保健方式，因?yàn)楦共恐嫌兄鴶?shù)條經(jīng)脈經(jīng)過(guò)，如任脈、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)等經(jīng)脈都由此而過(guò)，所以輕拍腹部有著很好的保健作用。

堅(jiān)持每天早晨拍打腹部能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)脾胃肝腎之氣，并且任脈行與腹部正中，總覽全身陰經(jīng)脈氣，所以輕拍腹部可以幫助人調(diào)節(jié)身體精血以及津液，避免月經(jīng)不調(diào)、疝氣、盆腔腫塊等危險(xiǎn)的疾病。

此外，輕拍腹部還可以有效保護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康，避免泌尿系統(tǒng)疾病，而這對(duì)于保護(hù)身體健康來(lái)說(shuō)是十分重要的。

四、握拳擊掌

一只手握成拳，一只手張開，以拳擊掌同樣可以幫助我們強(qiáng)化手掌筋骨之力，還可以幫助我們促進(jìn)全省氣血循環(huán)。

要知道人的雙手上也是存在很多穴位，這些穴位對(duì)于養(yǎng)生保健都有很好的效果，只是在平時(shí)我們不常刺激，所以看不出它們的效果而已，如果我們經(jīng)常刺激這些穴位便能讓身體氣血越來(lái)越旺盛，使得身體變得更加健康。

五、輕拍雙腳

輕拍雙腳同樣是很好的方法，因?yàn)槟_和手一樣都是身體的反射區(qū)，在生活中輕拍雙腳能夠幫助我們更好的保護(hù)身體健康，通過(guò)排腳能夠幫助我們促進(jìn)膽經(jīng)之氣循環(huán)，促進(jìn)腎氣溫補(bǔ)腎陽(yáng)可以幫助我們有效避免多種疾病。

并且輕拍雙腳還可以幫助我們刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)臟腑的能力，此外，這種方式對(duì)于保護(hù)我們的頸椎放松脊椎神經(jīng)也是很好的方式，因此朋友們?cè)谏钪胁环炼喽嗟脑囈辉嚺丁?/p>

六、輕拍大腿外側(cè)

大腿外側(cè)只有膽經(jīng)經(jīng)過(guò)，而敲膽經(jīng)能夠幫助我們疏通肝氣、膽氣，并且能夠醋精膽汁分泌保護(hù)好胃部的健康，尤其是在早晨輕輕拍打，這樣的效果會(huì)更加明顯，并且敲膽經(jīng)還可以促進(jìn)身體陽(yáng)氣升發(fā)減少陽(yáng)氣受損，導(dǎo)致健康受損的情況出現(xiàn)。

所以我們?cè)谠绯科鸫埠罂梢暂p輕的拍打膽經(jīng)來(lái)保護(hù)身體健康哦。

結(jié)語(yǔ)：早晨起床后輕輕拍打雙手以及身體各個(gè)部位對(duì)于健康有著很好的保護(hù)作用，并且可以幫助陽(yáng)氣升發(fā)，促進(jìn)身體內(nèi)氣循環(huán)，讓身體健康得到更好的保護(hù)，所以朋友在早晨起床后，不妨經(jīng)常拍一怕雙手、拍一拍身體的各個(gè)部位哦。