春季養(yǎng)生 春天身體這地方外露很傷身

春天女人什么地方的肉千萬不能外露呢？春天天氣變暖的時(shí)候，很多女人穿衣服，都喜歡露腳踝，那么，你知道露腳踝的危害有哪些嗎？春季養(yǎng)生要注意什么呢？下面我們一起來看看養(yǎng)生小常識(shí)有哪些吧！>>>女人睡覺時(shí)千萬別外露這部位

姑娘們，請(qǐng)把褲腿放下來！早春“露腳踝”很毀健康

有時(shí)候明明是長(zhǎng)褲，還要卷起褲管，露出一截腳踝，看起來很美很潮爆，但是危害也迎風(fēng)而來……春天忽冷忽熱，很多姑娘卻早早露起腳踝，認(rèn)為這是一種時(shí)尚，既能顯腿長(zhǎng)，又有骨感。

再加上許多明星常常如此打扮，“露腳踝”變成了時(shí)尚的標(biāo)志！甚至有些男子也卷起了褲腿！但醫(yī)生說了，漂亮是漂亮，但對(duì)健康可毫無益處。年輕時(shí)不注意，老的時(shí)候毛病就都出來了！

腳踝是人體“第二心臟”

腳踝部位分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等近十個(gè)重要組織，被稱為人體的第二心臟。踝關(guān)節(jié)周圍軟組織少，局部血液循環(huán)較差。如果經(jīng)常把腳踝露出來，容易導(dǎo)致寒濕入絡(luò)，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕痛。還會(huì)使抗病能力下降而導(dǎo)致感冒發(fā)燒。

春秋換季：肚臍和腳都不能露

醫(yī)師提醒，穿衣服要盡量做到上薄下厚，足部和腿部要保暖。肚臍、腳、關(guān)節(jié)這些都不能露！

春秋換季，穿衣服應(yīng)該一層層遞增或遞減。當(dāng)晝夜溫差超過8-10攝氏度時(shí)，也要適當(dāng)增減衣物。老人、小孩、體質(zhì)虛弱的人，包括像冠心病病人，只適合“春捂”，不適合“秋凍”。

血管收縮以后，供血就會(huì)減少，可能會(huì)突發(fā)心梗等，這是大忌。另外，糖尿病患者、有胃十二指潰瘍的病人也都不能凍著。

俗話說“寒從腳起”，大家外出的時(shí)候還是要護(hù)好腳，以免腳部受涼還會(huì)使抗病能力下降。

腳踝易受傷，保護(hù)記住兩個(gè)動(dòng)作

建議，平時(shí)也別忘記多做腳踝運(yùn)動(dòng)。旋轉(zhuǎn)、拉伸、回勾、踮腳等動(dòng)作，這些動(dòng)作看似不起眼，往往能收到意想不到的效果。

春季養(yǎng)生小常識(shí)

春季宜養(yǎng)神

專家介紹，冬去春來，大自然陽(yáng)氣開始生發(fā)，人體也一樣進(jìn)入陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，容易陽(yáng)亢陰虛而傷心神;此外，肝血養(yǎng)心神，春季肝陽(yáng)偏旺，也容易導(dǎo)致心神失養(yǎng)。這些，正是我們出現(xiàn)春困、煩躁、情緒波動(dòng)等情況的原因。

春季宜養(yǎng)脾胃

肝屬木，脾屬土。春季肝氣上升，則使肝木過旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，因此春季養(yǎng)生，也需要注意脾胃的調(diào)養(yǎng)。

“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長(zhǎng)期不好的人，在這個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)脾胃，對(duì)一整年的健康都很有幫助?！睂＜艺f。

春季宜養(yǎng)諸不足

經(jīng)過漫長(zhǎng)的冬天，人體的各個(gè)器官機(jī)能都消耗較多，加上春季陽(yáng)氣生發(fā)，容易造成陰陽(yáng)不調(diào)的狀況，出現(xiàn)陽(yáng)虛癥狀。

如脾陽(yáng)虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神，腎陽(yáng)虛者手足冰冷、腰膝酸軟等。順應(yīng)自然界趨勢(shì)，春季養(yǎng)生也是必須的?！梆B(yǎng)諸不足的基本原則，還是以補(bǔ)陽(yáng)為主?！睂＜艺f，春夏養(yǎng)陽(yáng)，也是老祖宗千百年來總結(jié)出來的養(yǎng)生要訣。

結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹，你知道春天女人什么地方千萬不能外露了嗎？在生活中，很多女人為了追趕時(shí)尚都會(huì)穿露臍裝，露腳踝等等，其實(shí)，這樣做是非常危害健康的，希望上文的介紹，能夠幫助到大家哦！