提升男性生殖能力 吃什么很重要

如何生一個(gè)健康的寶寶，對(duì)于每一個(gè)家庭來說都重要。隨著科技的發(fā)展，人們不再將寶寶的健康與否全歸咎于女人的身上，男人的健康更加受到重視。俗話說藥補(bǔ)不如食療，今天我們就來看看有哪些益于男性養(yǎng)精的食物。

說到提升男性生殖能力的食物，想必大家都會(huì)想到韭菜。是的，韭菜確實(shí)是我們常見的壯陽佳品。韭菜味甘、性溫、無毒，可以健脾、提神，對(duì)于陰虛盜汗、遺尿、尿頻、陽痿、陽強(qiáng)、遺精，夢(mèng)遺、噎隔、反胃，下痢、腹痛等都起到很好地輔助治療作用。韭菜雖好，但也不是多多益善，《本草綱目》記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌。

西紅柿對(duì)前列腺的保護(hù)作用

眾所周知，西紅柿中含有大量的維生素，常常是女性的最愛。殊不知其實(shí)西紅柿對(duì)于男性的保健作用也是不可忽視的。西紅柿中的番茄紅素可以清除前列腺中的自由基，從而達(dá)到保護(hù)前列腺的目的。據(jù)報(bào)道，每周吃十個(gè)西紅柿的人比一般人患上前列腺的幾率少百分之四十五。

牡蠣可以補(bǔ)鋅

牡蠣又叫蠔，味咸，性微寒，有滋陰壯陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，同時(shí)能有效幫助治療腎虧陽痿。營(yíng)養(yǎng)專家指出，男人每天吃兩到三個(gè)牡蠣可以補(bǔ)充全天所需要的鋅。同時(shí)應(yīng)該注意的是，牡蠣并不是人人都適合吃，患有慢性疾病者不能吃，脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者也不宜多吃。

栗子的補(bǔ)腎作用

栗子對(duì)提升男性精子的作用主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎上面。栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。常吃栗子對(duì)于提高男性的生殖能力有很大的幫助作用。

蜂蜜的生物活性

說到蜂蜜首先要強(qiáng)調(diào)的是這里所說的蜂蜜并不是指超市賣的經(jīng)過精加工的蜂蜜，而是天然的蜂蜜。在天然蜂蜜中，存在大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，它和人體垂體激素相似，具有明顯活躍性腺的生物活性。天然的蜂蜜芳香可口，是延年益壽，滋陰壯陽的佳品。

除了上述提高的食物外，其實(shí)還有很多食物也具有同樣的功效。例如一些含有精氨酸的食物：鱔魚、花生仁、核桃等。同時(shí)，男性還應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮的瓜果蔬菜等。