小肚子疼脹氣怎么辦

肚子脹氣可能是因?yàn)槌远嗔巳菀滓鸶姑浀氖澄铮蛘呤浅燥埖臅r(shí)候吃的太多了，而且吃飯的速度太快也很容易脹氣的。脹氣的時(shí)候會(huì)覺得肚子都撐起來了，也挺難受的，所以平時(shí)要多了解一點(diǎn)關(guān)于治療肚子脹氣的有效辦法，在出現(xiàn)肚子脹氣的情況下就可以自己進(jìn)行簡(jiǎn)單的治療解決了。

一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結(jié)腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限于中腹部，也可為全腹部膨隆，結(jié)腸積氣腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽門梗阻時(shí)，上腹部可有胃型及蠕動(dòng)波，腸梗阻時(shí)可見腸型及腸蠕動(dòng)波，腸鳴音亢進(jìn)或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

減少腹脹的方法 1少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

2不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

3改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣；常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

4克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

5適當(dāng)鍛煉身體。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

6注意某些疾患。對(duì)某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。

脹氣也分很多種的，脾虛、濕熱、積食等分類，每種脹氣的原因也不盡相同。如果能知道是哪一種脹氣，在治療的時(shí)候就可以根絕自己的情況選出合適的，最有效的脹氣治療方法。不用把每一種方法都在自己身上試一遍，這樣反而不好。