身體酸性過(guò)高怎么辦

身體是酸性的人一直都在迷惑當(dāng)中，害怕自己的身體在酸性期間越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)果高的話就會(huì)引發(fā)很多身體不適的現(xiàn)象發(fā)生，酸性的體質(zhì)人們的身體也會(huì)莫名其妙的肥胖，就連平時(shí)給自己喝水也會(huì)出現(xiàn)身體肥胖的現(xiàn)象，那么身體酸性過(guò)高到底該怎么辦哦？我們一起來(lái)看看吧。

體內(nèi)酸性過(guò)高多吃堿性食物吧。

堿性食物 百科名片

含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類(lèi)、大豆和菌類(lèi)食物等。與呈堿食物適當(dāng)搭配，有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。食品的酸堿性與其本身的pH值無(wú)關(guān)(味道是酸的食品不一定是酸性食品)，主要是食品經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來(lái)界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱(chēng)為酸性食品，如動(dòng)物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子(五谷類(lèi))。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱(chēng)為堿性食品，如蔬菜瓜豆類(lèi)，茶類(lèi)等。

強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類(lèi)、無(wú)花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱堿性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋(píng)果、梨、香蕉、櫻桃等等。

還有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。

某些干果(椰子、杏、栗)產(chǎn)生堿性成分，而其它(如花生、核桃)產(chǎn)生酸性成分。玉米和小扁豆則是成酸性食品。

簡(jiǎn)單分類(lèi)

根據(jù)食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。

酸性食物：含硫、磷、氯等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物常呈酸性，如肉、蛋魚(yú)等動(dòng)物食品及部分豆類(lèi)和谷類(lèi)等。

堿性食物：含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類(lèi)、大豆和菌類(lèi)等。

中性食物：油、鹽、咖啡等。

當(dāng)自己是酸性體質(zhì)的話就可以及時(shí)的給自己選擇上面我們所介紹的食物來(lái)給自己做好改善，讓自己身體體質(zhì)達(dá)到酸堿平衡，這樣的情況下就可以改善酸性的體質(zhì)，酸性體質(zhì)一定要改善，不然得病的幾率是很高的，很多尿酸高患者就是因?yàn)樗嵝愿叩脑蛟斐傻摹?/p>