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酸性體質(zhì)的人有什么癥狀呢

2017-05-24 07:19:27  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對于一些不知道自己的身體到底是酸性還是堿性的人來說,對生活總是很多疑,很擔(dān)心自己的身體會是酸性的,因為目前大多數(shù)的人都知道這個酸性

對于一些不知道自己的身體到底是酸性還是堿性的人來說,對生活總是很多疑,很擔(dān)心自己的身體會是酸性的,因為目前大多數(shù)的人都知道這個酸性體質(zhì)會給人們帶來怎樣的傷害,酸性體質(zhì)的酸性十足,會讓很多人處于亞健康中,所以說酸性體質(zhì)必須要改善,但是我們要從癥狀中來觀察,那么這個酸性體質(zhì)的人到底會有哪些癥狀呢?

酸性體質(zhì)的特征 1.經(jīng)常感覺疲倦,精神不振,嗜睡,頭暈,無力

2.上樓梯就喘息,疲乏無力,工作效率低

3.皮膚粗糙,缺少彈性,多皺紋,易患皮膚病

4,臉上有斑,易長粉刺,易過敏

5,情緒煩躁,易急,盜汗,健忘

6,睡眠障礙,脫發(fā),有頭皮屑

7,牙齦出血,外傷愈合慢,易淤青

8,身體肥胖,易患感冒,胃腸,肝腎功能差

9,汗腳,四肢冰冷,關(guān)節(jié)疼痛或腰酸背痛

10,夏天易被蚊蟲叮咬

以上如果有4中回答YES,就可以斷定您是酸性體質(zhì)。 形成酸性體質(zhì)的原因

飲食結(jié)構(gòu)不合理,攝入內(nèi)酸食品過多。

過度疲勞超時工作或經(jīng)常熬夜。

心理負擔(dān)過重。在高度緊張和壓力下,人體會出現(xiàn)嚴重的酸化。當(dāng)壓力得不到釋放的時候,更容易導(dǎo)致體質(zhì)酸化。

缺乏體力活動。人體通過排汗,可以排除部分體內(nèi)的酸性物質(zhì)。但如果運動太少,很少出汗,則不利于酸性物質(zhì)的排除。

不良嗜好。毫無節(jié)制地抽煙、飲酒,易導(dǎo)致體質(zhì)酸化。

環(huán)境污染。攝入被污染的飲用水、農(nóng)作物、家畜、家禽、魚、蛋等,容易使酸性物質(zhì)在體內(nèi)滯留。

糾酸保健有良方

人體自身有一個自我調(diào)節(jié)機制,但體質(zhì)過酸時,人體調(diào)節(jié)能力就無法調(diào)節(jié)了。當(dāng)您出現(xiàn)疲倦乏力、腰酸腿痛、記憶力減退、注意力不能集中等癥狀時,就要警惕自己身體已經(jīng)處于酸性環(huán)境,應(yīng)及時加以調(diào)整。

除了進行有氧運動、放松心情、保持正常的作息時間外,調(diào)整體內(nèi)酸堿平衡的主要方法是進行飲食調(diào)整。

如果當(dāng)自己的身體會無時無刻的表現(xiàn)出來這些癥狀的話,那么就要檢查清楚看看自己是不是屬于酸性體質(zhì)的人,如果是酸性體質(zhì)的話,那么趕緊改善才是最重要的,在調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)的時候多吃堿性食物也是改善的一種方式,針對這個酸性體質(zhì)而言,比需要多運動來輔助改善。

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