汗蒸有哪些注意事項(xiàng)呢？
“汗蒸法”是中醫(yī)學(xué)臨床治病的重要法則之一，通過(guò)宣發(fā)肺氣、調(diào)暢營(yíng)衛(wèi)、開(kāi)泄腠理等方法，讓潛伏在體表的外感六淫之邪(即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪)隨汗而出。專家溫馨提示，汗蒸注意事項(xiàng)分為汗蒸時(shí)的注意事項(xiàng)和汗蒸后的注意事項(xiàng)，喜歡汗蒸的朋友要注意了。下面就讓小編帶著大家來(lái)了解一下。
1、汗蒸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)頻，每周一至二次比較適當(dāng)，一次可根據(jù)汗出的情況大約一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間，在做汗蒸時(shí)，一定要適量喝水，有利于汗出，痛風(fēng)的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達(dá)水，汗蒸后，如感到身體無(wú)力可喝點(diǎn)淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補(bǔ)充因汗蒸后體內(nèi)丟失的鉀與鹽，也可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣。推薦閱讀：霧霾天氣注意事項(xiàng)有哪些 霧霾天氣如何保健養(yǎng)生
2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時(shí)，要注意保護(hù)好自己，一但感到身體不適要馬上離開(kāi)汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，利于救治。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通腎臟功能，汗出后必然導(dǎo)致尿量減少，不利于腎臟功能的正常排泄。
4、體驗(yàn)完后10至20個(gè)小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于修復(fù)過(guò)程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。
5、蒸完之后有的人會(huì)繼續(xù)出汗等停止之后在上街，不要接觸冷的物品。
經(jīng)期婦女最好避免汗蒸。經(jīng)期婦女身體抵抗力降低，出入汗蒸房時(shí)，冷和熱多次交替，易引起感冒和細(xì)菌感染而危及女性身體健康。
年輕男子最好不要汗蒸，頻繁汗蒸可能會(huì)導(dǎo)致不育，當(dāng)然，也不是說(shuō)就絕對(duì)不能洗桑拿，偶爾為之也不妨。如果已經(jīng)生育，大可放心享受。
以上就是汗蒸的注意事項(xiàng)，汗蒸有好處也有壞處，飯后，特別是飽餐后半小時(shí)內(nèi)不可汗蒸。飯后立即汗蒸，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，勢(shì)必影響食物的消化吸收，對(duì)健康不利。這些建議希望對(duì)大家有所幫助，祝大家身體健康。
