肝臟有毒素怎么辦

肝臟是我們?nèi)梭w里面最大的一個器官，肝臟是我們用來解毒的器官，所以我們一定要保護好自己的肝臟，如果肝臟出現(xiàn)了問題，那么將給我們?nèi)梭w帶來這樣那樣的疾病，我們?nèi)梭w的肝臟是非常堅強的，所以一般出現(xiàn)一些小問題是不會表現(xiàn)出來的，那么肝臟上面如果有毒素我們應(yīng)該怎么辦呢？

我們應(yīng)該根據(jù)一些癥狀來判斷出自己的肝臟是不是已經(jīng)有太多的毒素了，肝臟有毒素會導(dǎo)致我們的指甲表面有凸起的棱線而且會出現(xiàn)臉部的兩側(cè)長痘痘的情況。

如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

3、偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

排毒方法：

1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3——5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

肝臟最佳排毒時間：

01：00——02：00 排毒期，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應(yīng)讓身體進入睡眠狀態(tài)，讓肝臟得以完成代謝廢物。

肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應(yīng)該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠

上文我們介紹了肝臟對于我們?nèi)梭w的重要作用，我們是采用肝臟來解毒的，所以我們一定要保護好自己的肝臟，一旦肝臟上面有毒素，我們要采用上文介紹的方法來排掉肝臟上面的毒素，我們可以采用眼淚排毒法以及食療等方法來排毒。