中醫(yī)降血壓的幾種方法

隨著我們對于中醫(yī)的深入了解，我們越來越發(fā)現(xiàn)很多中醫(yī)方法在治療慢性疾病上面有著非常神奇的功效，例如我們可以采用中醫(yī)方法來治療高血壓，我們知道高血壓的患者現(xiàn)在是越來越多了，那么高血壓的病人可以采用何種中醫(yī)的方法來降低血壓呢？我們可以采用中醫(yī)的食療方法以及按摩等方法來降低血壓。

高血壓潛在患者或者是高血壓病人，除了學(xué)會自己降壓，保持好心情之外，所以還應(yīng)該在秋冬季節(jié)格外注重保養(yǎng)。冬天陽氣回歸，人把陽氣都藏到了腎里，新陳代謝緩慢起來，血液黏稠，加上天冷血管收縮，心臟需要更多的壓力去推動血液，這樣血壓就高了。所以，秋冬季節(jié)大家要注意保暖，飲食也要以清淡為主，忌食大補(bǔ)的食物。

即使在平日里，高血壓 病人也應(yīng)該學(xué)會用食療來控制血壓。食療的話，芹菜是第一位的，然后是百合、黑木耳、冬瓜、南瓜、茄子、絲瓜。要多喝水，綠茶也不錯，但不要太濃。還要多吃水果蔬菜，水果每天分三到五次吃為好。

除食療之外，還要運(yùn)動，必須保持適量的有氧運(yùn)動，最好每天運(yùn)動3～4次，每次20分鐘左右。運(yùn)動能使身體達(dá)到自我平衡、氣血暢通。運(yùn)動時，心情舒暢，身體放松，血壓也就會自然降下來。

要特別重視穴位按摩。除了上面提到的耳后降壓溝、百會、曲池以外，以下穴位對于治療高血壓也很有效果：印堂、太陽、風(fēng)池、合谷、內(nèi)關(guān)、足底的涌泉穴、頸后的大椎、足三里、豐隆、三陰交、太溪。另外，沒事多梳頭也可起到保健的效果。每天搖動手腕關(guān)節(jié)與足踝關(guān)節(jié)也有輕度降壓作用。

如果大家還想了解一下中草藥，我就來介紹幾種。比如，夏枯草和龍膽草可以平肝火、清熱解毒;天麻能止風(fēng)虛眩暈、通血脈九竅，治療頭痛 頭昏很有效;羚羊角和水牛角是涼性的，可以清熱散血、平肝熄風(fēng);鉤藤可以解除血管的痙攣;決明子不但可以降血脂還可以降血壓，用來泡水喝也是不錯的選擇;山楂無論生吃還是泡水喝，都能夠起到降血壓的作用。當(dāng)然，這些都要經(jīng)過中醫(yī)指導(dǎo)來服用，因個人體質(zhì)、病情不同，用藥也不能相同。

對于任何病，不在于你知道多少，而是你知道了之后能做到多少。所以，大家一定要認(rèn)真對待自己的身體，不要略有好轉(zhuǎn)就放松警惕。

在上面的文章里面我們介紹了高血壓給患者帶來的麻煩，高血壓病人應(yīng)該積極的去治療疾病才行，我們可以采用中醫(yī)的按摩以及針灸等方式來降低血壓，也可采用食療的方法來降低血壓。