背部推拿手法按摩的操作
現(xiàn)在有很多的人都愿意采取推拿的方法讓自己背部更健康，而且通過(guò)這種方法，也能更好緩解自己的疲勞，所以很多人想具體了解一下背部推拿手法按摩的操作，為了你能盡快的了解，就來(lái)看看下面詳細(xì)的介紹，希望通過(guò)詳細(xì)介紹后，你能對(duì)這個(gè)方法盡快的了解。
背部推拿按摩
搓熱手掌，將掌根貼在脊柱兩側(cè)，快速摩擦下移，再摩擦上移回到肩頸部。
來(lái)回反復(fù)一分鐘左右。
接下來(lái)輪流拍打左右兩側(cè)肩胛放松。
1.手法操作
(1)拇指直推法
以一手或兩手拇指指腹著力于受術(shù)部位，沿經(jīng)絡(luò)方向或肌肉纖維平行方向，保持一定壓力的單方向推動(dòng)，是按摩起始和結(jié)束的手法。
(2)全掌直推法
術(shù)者以全手掌著力于施術(shù)部位，五指微分開(kāi)，腕部挺直，以單掌、雙掌或雙掌重疊加力做單方向推動(dòng)的手法。
(3)掌根直推法
術(shù)者手腕上蹺，適度背屈，五指伸直，用單手或雙手掌根著力于施術(shù)部位直推的方法。如需加力可雙掌重疊。
(4)魚(yú)際直推法
術(shù)者五指并攏，手腕伸直，以大魚(yú)際小魚(yú)際為中心，肘部靈活屈伸，以魚(yú)際著力向前推動(dòng)。如需增加力度，可以另一手壓于施術(shù)手上。
(5)肘直推法
術(shù)者屈曲肘關(guān)節(jié)，以肘尖著力于施術(shù)部位，沿經(jīng)絡(luò)或肌肉纖維走行方向進(jìn)行直線(xiàn)單方向推動(dòng)。此法是直推法中刺激性最強(qiáng)的手法。
2.手法要領(lǐng)
術(shù)者手指、掌或魚(yú)際部位要緊貼施術(shù)部位皮膚，用力著實(shí)，重而不滯，輕而不浮。推進(jìn)速度和力度要均勻，持續(xù)，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，保持一定的與皮膚垂直的力度，做單方向直線(xiàn)推法，不可偏斜。用于胸、背、腹部時(shí)，要配合呼吸，間歇有序。
背部推拿方法按摩的操作，以上內(nèi)容就做了詳細(xì)的介紹，所以對(duì)于很多想盡快通過(guò)背部推拿按摩的人，可以對(duì)以上的一些推拿的方法的操作，有一個(gè)具體的了解，然后再通過(guò)背部推拿按摩，讓自己的身體保持健康，這樣才能讓自己生活的質(zhì)量更高。
