怎么預(yù)防和治療近視
近視困擾著很大一部分人群，因此預(yù)防和治療近視的方法也就成了很多人需要學(xué)習(xí)的東西，那么我們在平時(shí)生活正應(yīng)該怎么預(yù)防和治療近視，下面我就給大家具體的介紹一下怎么預(yù)防和治療近視，讓大家心中的疑惑可以解除。
方法：
1. 注意用眼衛(wèi)生
2.堅(jiān)持做眼保健操
眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐表明，堅(jiān)持做好眼保健操，對保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時(shí)間。
3.勞逸結(jié)合，睡眠充足、
保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的重要因素。因?yàn)檠劬υ谒郀顟B(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時(shí)，在睡眠時(shí)內(nèi)分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生睡眠，保證學(xué)生有充足的休息時(shí)間。
4.注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
5.定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，或者使用可以緩解眼睛近視治療近視的滴眼液。
6.艾菲爾視中含有植物納米修復(fù)技術(shù)的，可以修復(fù)視網(wǎng)膜受損細(xì)胞，從而使視力得以恢復(fù)！
上面就是我給大家介紹的治療的方法，做好是做到預(yù)防為主，治療為輔，在前期發(fā)現(xiàn)這個(gè)近視的時(shí)候及時(shí)通過治療才可能更快的恢復(fù)，如果沒有選擇好合適的方法，那么就很容易加重近視，所以一定要選擇好方法，當(dāng)然，上面介紹的方法也并不是一定就適合每個(gè)人，這也是因人而異，只有準(zhǔn)確的了解了自己的實(shí)際情況才能更好的預(yù)防治療。
