血膽紅素偏高應該注意什么
血膽紅素是人體內衰老的紅細胞裂解然后釋放出來的血紅蛋白而產生的，這是一種非常重要的物質。一旦該物質的指標偏離正確值，那么對于人體的危害是非常大的，血膽紅素偏高的患者在日常生活中需要多個方面，那么血膽紅素偏高的患者到底應該注意什么呢？
1、血膽紅素偏高患者應飲食宜清淡，且富有營養(yǎng)。如豆類制品，魚類、蔬菜、水果等，含有大量的維生素A、B、C、E、有較好的抗氧化功能且易消化吸收。宜多食香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉及動物肝臟等食物，但膽紅素偏高患者應不宜食用動物肝臟類食物。乙肝患者出現(xiàn)膽紅素偏高的時候一定要引起重視，及時到正規(guī)肝病醫(yī)院進行治療。
2、血膽紅素偏高患者應忌飲酒，酒精中的乙醇對肝臟的傷害是最直接，也是最大的。研究表明，重度飲酒者中80%以上有一定程度的脂肪肝，10%至30%可發(fā)展為酒精性肝炎，10%至20%將發(fā)展為肝硬化。平時應多飲水，喝水可以補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還能夠促進腺體，膽紅素偏高患者特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，這樣利于消化、吸收和廢物的排除，可以減少代謝產物和毒素對肝臟造成的的損害。
3、血膽紅素偏高患者應適量的運動可以讓身體的新陳代謝，血液循環(huán)增強，幫助肝腎代謝的廢物，比較快地排泄出去--流汗，這樣對膽紅素偏高患者身體健康有好處，還可以提高人體抵抗疾病的能力，所以膽紅素偏高患者平時要多戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，但要注意肝不好的人不宜劇烈運動。
上述這三個事項是血膽紅素偏高的患者需要注意的。在日常生活，血膽紅素偏高的患者在飲食方面一定要以清淡為主，而且千萬不要喝酒，為了能夠讓患者恢復正常，那么大家在日常生活中一定要多加運動。運動可以促進新陳代謝，有利于身體的健康。
