突然全身發(fā)冷怎么辦

突然全身發(fā)冷怎么辦？炎炎的夏季不知不覺(jué)的到了，空氣的溫度也越來(lái)越高，空調(diào)成了大家降溫解暑的神器，尤其是一些白領(lǐng)，幾乎每天都呆在空調(diào)房里。但是有一些人卻不用吹空調(diào)，他們即使在炎熱的夏天，也經(jīng)常會(huì)遇到這樣的狀況，突然全身發(fā)冷。這是為什么呢？專家說(shuō)這是骨質(zhì)疏松的癥狀。

骨質(zhì)疏松會(huì)使人的骨質(zhì)變薄，骨小梁數(shù)量減少，骨礦成分和骨基質(zhì)等的比例也不斷減少，骨組織內(nèi)壓增大，內(nèi)部缺血缺氧，就會(huì)出現(xiàn)局部酸痛、冒涼風(fēng)的感覺(jué)，因此冒涼風(fēng)主要是由于患者血液循環(huán)較差引起的。此外，還與骨質(zhì)疏松病人體內(nèi)的代謝不好有關(guān)。

一般這種情況常在老人身上發(fā)生，預(yù)防要從生活中入手。一來(lái)，曬太陽(yáng)是緩解這一癥狀的最佳手段。陽(yáng)光中的紫外線可使人體皮膚產(chǎn)生活性維生素d，它是骨骼代謝中必不可少的物質(zhì)，可以促進(jìn)鈣在腸道中吸收，從而使攝入的鈣能被更有效地吸收，有利于骨鈣沉積。二來(lái)，要注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些奶制品、豆腐、魚蝦等富含鈣質(zhì)的食物。

骨質(zhì)疏松雖然在中老年人群中高發(fā)，但預(yù)防要從年輕時(shí)就開始規(guī)劃，尤其是女性。近年來(lái)，年輕的都市女性中患骨質(zhì)疏松的人越來(lái)越多，亂減肥、節(jié)食、怕日曬、少運(yùn)動(dòng)都是造成骨質(zhì)疏松的原因。

現(xiàn)在一些年輕女孩躲著太陽(yáng)走，過(guò)度追求美白，這不利于骨量?jī)?chǔ)存。尤其是孕媽媽如果不適當(dāng)接受日曬，促進(jìn)鈣的吸收，可能影響胎兒骨骼健康。造成骨質(zhì)疏松的主要原因是激素水平變化、飲食中攝取的鈣和維生素D不足、缺乏體育鍛煉。如果夏季過(guò)度防曬，人體內(nèi)源性合成維生素D就會(huì)減少。

值得提醒的是，如果出現(xiàn)冒涼風(fēng)的情況切勿輕視，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院做全面的檢查。因?yàn)槌斯琴|(zhì)疏松以外，其他疾病也可能出現(xiàn)這一癥狀，如甲狀腺機(jī)能減退、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、免疫力低下等。

身體突然發(fā)冷怎么辦？身體突然發(fā)冷這不是一個(gè)好的癥狀，千萬(wàn)不能小看這個(gè)現(xiàn)象，很多大的疾病就是從這些小的毛病中積累而成的。骨質(zhì)疏松被稱為無(wú)形殺手，而且現(xiàn)在越年輕化，我們更加不容小視。當(dāng)我們的身體出現(xiàn)突然發(fā)冷的癥狀時(shí)，一定要去醫(yī)院做全面的檢查。