正常大便幾天一次正常
一般情況下許多人每天早晨起床第一件事就是去廁所大便，有些的人有時(shí)候兩三天會(huì)需要大便一次，以保證腸胃的通暢，可是還有一些人一個(gè)星期才大便一兩次，這個(gè)時(shí)候大家就應(yīng)該注意了有可能是便秘或者是其它的一些腸道疾病了，那么，一般大便幾天一次正常呢？下面我們就請(qǐng)專家來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一下吧。
正常的來(lái)說(shuō)是在一個(gè)禮拜能保證有兩次或是兩次以上算是正常了，但有的人一天兩次也是比有些正常的，但我認(rèn)為最好，最健康的的次數(shù)是1天一次，且時(shí)間也比有些固定.一個(gè)禮拜少于兩次，就是便密或是其他腸道疾病就要引起注意了，另外一天三次或是三次以上那也表示消化系統(tǒng)出問題了.
便秘 ：工作壓力大，總是精神緊張：不愿上外面不干凈的廁所而長(zhǎng)時(shí)間的忍便;辦公室女性總是受著便秘的困擾，長(zhǎng)此以往不僅使得人面色灰暗、精神不振，還會(huì)生出習(xí)慣性便秘、乳腺癌、高血壓等病癥。
其實(shí)不依賴導(dǎo)瀉劑的幫助，通過(guò)輕松的飲食就可輕易“解秘”。
大便原則上建議一天一次，不過(guò)由于每個(gè)人的情況不同，因此也是因個(gè)人而異的，由于工作學(xué)習(xí)和生活等一些原因，許多的人總是不能夠按時(shí)的進(jìn)行大便，有些時(shí)候由于不方便上廁所而阻擋了正常的大便，長(zhǎng)此以久下去導(dǎo)致了大便不規(guī)律起來(lái)，在自個(gè)兒時(shí)間能夠自由的去掌握的狀況下給自個(gè)兒定一個(gè)指標(biāo)，每天早晨上一次廁所，讓其形成一個(gè)規(guī)律，一直堅(jiān)持下去，大便自然而然也會(huì)規(guī)律起來(lái)，平時(shí)也要多加注意多喝一些水，少吃一些辛辣的刺激性比較強(qiáng)的食物。
