瑜伽和瑜珈的區(qū)別是什么？

瑜伽和瑜珈，大家總是把它混為一談，雖然讀法相似，但是他們的字形卻大有不同，那么在醫(yī)學(xué)界，這兩個(gè)詞是否是一樣的呢？是否具有一樣的意思？他們的差別在哪里？我們平常所說的瑜伽和所謂的瑜珈？是否是真正意義上的相等，相信大家也和我一樣有很多的疑問，那么今天我就帶大家來簡單的了解一下這兩個(gè)詞到底有什么差距。

瑜伽”（英文：Yoga，印地語：???）這個(gè)詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個(gè)通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外，;瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)；瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、失眠、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效;瑜伽能調(diào)節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，內(nèi)在充滿能量。

最重要的是：瑜伽能消除煩惱——減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的;瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng);瑜伽能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法；瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。

通過上面的文章指出，其實(shí)瑜伽和瑜伽是屬于同一類的，傳入中國的時(shí)候使用瑜伽，但是在日常生活中我們逐漸把它變成瑜伽，多數(shù)用于健身房中，所以說瑜伽和瑜伽是屬于同一種，瑜伽屬于一種現(xiàn)在健康的運(yùn)動(dòng)，非常適合人們，具有很好的減肥效果，所以說喜歡身形苗條的女性們千萬不要錯(cuò)過這類運(yùn)動(dòng)哦！