中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí) 風(fēng)、熱、濕、燥、寒癥的治療對(duì)策

現(xiàn)代人為了健康著想當(dāng)然是越來(lái)越注重養(yǎng)生了，可以有效的養(yǎng)生方法可以讓的身心更健康。而中國(guó)人最喜歡的養(yǎng)生方法自然是中醫(yī)養(yǎng)生了。因?yàn)橄鄬?duì)西醫(yī)的話(huà)，中醫(yī)養(yǎng)生離我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活更近，而且所以的生活中的食物都可以達(dá)到養(yǎng)生的效果，所以說(shuō)我們不妨了解一下中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)。

中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)很多的，當(dāng)然最微妙之處，是可以利用我們身邊的普通食材達(dá)到最養(yǎng)生的效果，所以說(shuō)想要健康，一定不要錯(cuò)過(guò)身邊的養(yǎng)生常識(shí)，讓你身心更健康。

人人都知道，如果風(fēng)寒感冒，熬點(diǎn)“生姜紅糖湯”喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺(jué)后就神清氣爽，感冒不治而愈?！鋵?shí)，生姜、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我們?cè)诔陨臅r(shí)候，感覺(jué)味道溫辣，屬于“溫?zé)帷毙偷闹兴帯?/p>

而“薄荷”(比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等)則感覺(jué)有些涼絲絲，其實(shí)，薄荷也是常用的中藥，屬于““寒涼”型的中藥。

中醫(yī)為什么能治病呢？如果你發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥(比如薄荷)，讓人體恢復(fù)正常值;如果你發(fā)冷屬于寒癥，就用”溫?zé)帷靶椭兴?比如生姜)，讓人體恢復(fù)正常值，從而恢復(fù)健康。

以上，只是最簡(jiǎn)單的分類(lèi)方法，也就是說(shuō)，把疾病和中藥只分為了兩類(lèi)：熱型、寒型。

事實(shí)上，中醫(yī)的分類(lèi)更加細(xì)密些，一般分成五類(lèi)：風(fēng)、熱、濕、燥、寒。--這種分法實(shí)際上是”五行“的體現(xiàn)。

春天(木月)容易起“風(fēng)”;夏天(火月)就會(huì)炎“熱”;長(zhǎng)夏淫雨霏霏產(chǎn)生“濕”氣;秋天(金月)容易干“燥”;冬天就會(huì)“寒”。

下面，我們就說(shuō)說(shuō)日常生活中常見(jiàn)或者時(shí)常聽(tīng)說(shuō)的中藥：

祛風(fēng)藥：能讓“風(fēng)”型的疾病發(fā)散。

生姜(偏熱);薄荷(偏寒);菊花--這是生活中最常見(jiàn)的。你可能沒(méi)想到吧，吃個(gè)薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達(dá)到“發(fā)散”病邪的作用。

祛熱藥(寒涼藥)：能夠驅(qū)除“熱性疾病”。

大家都會(huì)記得，在非典期間，為了防止發(fā)燒癥狀的非典，一時(shí)間，板蘭根成為藥店里最強(qiáng)手的藥物，那只很長(zhǎng)時(shí)間脫銷(xiāo)，那時(shí)候，要送禮，一大袋板蘭根是最為貴重而有情誼的禮品。--非典的癥狀是發(fā)燒，而板蘭根的特點(diǎn)是“寒型藥”，能有驅(qū)散熱疾之效。

黃連，是大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利于病”，說(shuō)的就是黃連。

祛濕藥：能夠?yàn)a利祛濕、化瘀活血、理氣化滯(注意：“濕”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等)。

冬瓜皮，也是中藥，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆，是大家在電影中?？吹降?，古人捉弄人和喜歡讓對(duì)方誤食巴豆，這樣就會(huì)讓人大瀉不止。

月季花，也是中藥;桃仁，也是中藥。你可以想象：武俠小說(shuō)中，桃花島上的黃藥師，能用月季花、桃仁制造化瘀活血的妙藥，避免武打爭(zhēng)斗中的淤血之疾。

祛燥藥：能夠驅(qū)除“燥性疾病”。

杏仁能夠潤(rùn)燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤(rùn)燥通肺的作用(秋天屬金、肺)。

蜂蜜也是中藥，如果老年人大便干燥不暢，蜂蜜具有潤(rùn)華、宣泄的功效，喝點(diǎn)蜂蜜，很開(kāi)能夠通瀉腸道，暢通大便。

祛寒藥(溫?zé)崴?：能夠驅(qū)散“寒型疾病”。

花椒、胡椒，都能讓人吃得滿(mǎn)頭大汗(陳佩斯在春節(jié)晚會(huì)小品中就演過(guò)一個(gè)喜歡猛撒胡椒粉、吃面條大汗淋漓的人)。花椒、胡椒就是典型的熱型中藥。

這樣，我們對(duì)中藥有了簡(jiǎn)單而直觀(guān)的認(rèn)識(shí)。

其實(shí)，以上我們對(duì)中藥只是說(shuō)了一半，現(xiàn)在開(kāi)始說(shuō)剩下的另一半。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)橹兴幇▋纱箢?lèi)，一大類(lèi)是用于“祛邪”，即對(duì)病邪(具體指上節(jié)所說(shuō)的“風(fēng)、熱、濕、燥、寒”六邪)進(jìn)行驅(qū)逐?！嗅t(yī)上對(duì)這類(lèi)疾病稱(chēng)為“邪實(shí)”。

其實(shí)，“邪實(shí)”只是外因，是因?yàn)橛胁⌒扒秩攵斐?還有一類(lèi)情況是：并非因病邪侵入造成，而是由于自身的虛弱而造成，中醫(yī)上對(duì)這類(lèi)疾病稱(chēng)為“正虛”。

“邪實(shí)”分為風(fēng)、熱、瘀、寒、水五小類(lèi)，“正虛”也分為五小類(lèi)：陰、陽(yáng)、氣、血、津液。

對(duì)于“正虛”，中醫(yī)采取的辦法是進(jìn)行“補(bǔ)虛/扶正”。

“補(bǔ)陰”：鱉甲算是最常見(jiàn)的補(bǔ)陰中藥，吃個(gè)王八補(bǔ)一補(bǔ)。龜鱉在深水里，屬于“陰”所以用來(lái)補(bǔ)陰，而不是補(bǔ)陽(yáng)。

“補(bǔ)陽(yáng)”：鹿茸是用來(lái)補(bǔ)陽(yáng)的。讀過(guò)小說(shuō)的人一定記得喝鹿血能夠激發(fā)男人欲望的故事，所以，鹿茸補(bǔ)陽(yáng)就變得特別好理解了。

“補(bǔ)氣”：我們常聽(tīng)說(shuō)過(guò)，人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。--你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用。

“補(bǔ)血”：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽(yáng)的補(bǔ)品，其實(shí)，在中醫(yī)里，是用來(lái)補(bǔ)血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來(lái)補(bǔ)血的中藥。

“補(bǔ)津液”：我國(guó)著名播音員宋世雄的嗓音之所以那么好，據(jù)說(shuō)是因?yàn)樗?tīng)從老中醫(yī)的遵囑，每日飲用石斛茶，石斛能生津潤(rùn)嗓，讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚。

中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)神奇之處就是利用身邊的普通東西達(dá)到養(yǎng)生的效果，當(dāng)然對(duì)于很多喜歡中醫(yī)養(yǎng)生人來(lái)說(shuō)，日常生活中還是可以燉一些養(yǎng)生湯，當(dāng)然還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還有就是好的作息習(xí)慣才可以達(dá)到養(yǎng)生效果。