肚子能刮痧嗎
很多人都喜歡刮痧，刮痧在我們的日常生活中是一種非常不錯的養(yǎng)生方式，但是大家也許不知道，會認(rèn)為所有人都適合刮痧，但是其實刮痧也是有禁忌的，而且如果你患有某種疾病的話，想刮痧一定要經(jīng)過醫(yī)生的診斷之后才可以進(jìn)行刮痧。冬天的時候我們會在腹部臀肉，那么肚子能刮痧嗎？我們來了解一下看看吧。
正確刮痧減肚子方法
刮痧的手勢：雙手握著刮痧板，這樣力道比較大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然后刮到小腹部，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，但是要注意，這個力道是在你能承受范圍且不會傷害到皮膚。
刮痧時吸氣：要注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運(yùn)動起來，因為肚子容易胖是因為久坐且缺少運(yùn)動，這時候刮痧可以幫助贅肉運(yùn)動。以此來回刮20個來回，就會感覺到肚子微微發(fā)熱，開始燃燒脂肪能量了。貼著皮膚刮痧是需要涂抹精油或橄欖油之類的，力道要特別注意，千萬不要貪減肥效果而用力過度損傷皮膚，那就得不償失了。刮痧減肥一般的話，都是在晚上睡覺前的時候做，睡前刮痧，特別有利于次晨排便。如果覺得枯燥，我們還可以選擇站著邊看電視邊刮痧，其樂無窮！
刮痧后一杯溫開水：刮痧后一定要記得喝一杯溫開水，因為刮痧使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內(nèi)的水分，所以刮痧后喝杯溫開水不僅能有效排出體內(nèi)毒素還能及時補(bǔ)充消耗的水份，促進(jìn)新陳代謝。
刮痧注意事項：刮痧的時候要注意避免吹風(fēng)，不能著涼了，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入里，不但會影響刮痧的效果，還會外感風(fēng)寒而引發(fā)疾病。
很多人覺得刮痧會幫助我們緩解便秘的情況。因為如果你出現(xiàn)了長期便秘這種情況的話，會讓我們的消化功能受到很大的影響，也會導(dǎo)致我們?nèi)梭w吸收到大量的毒素，這時候我們就可以選擇用刮痧來幫助我們緩解這種情況，效果還是很不錯的。
