一道光竟能養(yǎng)好你的“生命之窗”
中醫(yī)說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯(lián)系的，肝好了，眼睛才好！
肝不好，眼睛也不好！
當(dāng)人過于勞累時，或者心情抑郁時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼睛覺得干澀、困乏等，所以有的人工作勞累時還會出現(xiàn)眼睛酸脹等。
不花一分錢補肝養(yǎng)眼的方法
春天的陽光溫暖卻不強烈，出門曬曬太陽，尤其是曬一下眼睛，即閉上眼睛面朝陽光，是很不錯的養(yǎng)生方法。
經(jīng)常讓眼睛曬曬溫和的陽光，則可以通過眼睛這個窗戶，引入陽光，達(dá)到補充肝陽，疏泄肝氣和養(yǎng)肝的作用。
同時陽氣還是人體生命活動的原動力。當(dāng)人體的陽氣充足時，身體各系統(tǒng)、器官、組織就運轉(zhuǎn)得好。相反，如果陽氣不足，則處處不通，百病纏擾。所以，正確地曬太陽，可以幫助我們補充身體的陽氣。
如何正確的曬眼睛？
1、選擇早晨或者傍晚
曬眼睛時，為了避免眼睛被陽光灼傷，曬眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。
千萬不要選擇中午睜著眼睛曬太陽，很容易得白內(nèi)障的！廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心白內(nèi)障科張廣斌主任解釋：睜著眼睛曬太陽，眼睛受到紫外線輻射，又是在中午，輻射強烈，長期下去容易得白內(nèi)障。
對于學(xué)生和上班族來說，早晨和傍晚沒辦法曬太陽，可以上午十點或者下午四點，抽空在陽臺上曬曬。有玻璃的話就更好，讓玻璃濾去過于強烈的太陽射線，讓溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球。
2、閉上眼睛
曬眼睛的時候把意念放在眼周，想象太陽的能量像熱水一樣注入身體，全身都變得熱騰騰的。
3、曬15分鐘左右
大概曬15分鐘左右，時間不充裕的曬五分鐘也可以。
照上述的方法曬上眼睛，疲憊、憂郁的感覺會減輕不少，又可以振奮精神繼續(xù)投入新的工作和學(xué)習(xí)了。
