催月經(jīng)的方法 月經(jīng)延遲的日常方法

月經(jīng)是女性每個(gè)月都會(huì)來的好朋友，但是有時(shí)候這位好朋友卻遲遲不來，這是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。如果月經(jīng)經(jīng)常延遲，對于女性的身體健康會(huì)有很大的影響，日常生活中可以采用一些小妙招催月經(jīng)。

一： 補(bǔ)充維生素c

1： 大量補(bǔ)充維生素C。維C有助于促使身體分泌雌激素(幫助增厚子宮內(nèi)膜)。當(dāng)服用大劑量的維生素C后，子宮開始收縮，月經(jīng)也就開始了。在此種情況下，最好通過喝歐芹茶來補(bǔ)充維生素C。每天喝兩三杯?；蛘吣阋部梢院荣|(zhì)量比較好的蔓越梅汁來補(bǔ)充維生素C。當(dāng)然你也可以通過服用維生素C片來補(bǔ)充維生素C。但在大量服用維生素C片之前，要首先確定自己沒有懷孕，要不然可能會(huì)造成流產(chǎn)。

二： 喝姜茶

1： 月經(jīng)快要到來之前或者月經(jīng)逾期時(shí)，喝兩杯以上濃濃的姜茶會(huì)讓月經(jīng)在幾天內(nèi)到來。不過要知道，姜茶可能會(huì)引起潮熱和心神不定。

三： 喝粗黃糖飲料

1： 粗黃糖是由棗，甘蔗汁或者棕櫚樹液制成的未經(jīng)提煉的糖。往一杯水里加入兩湯匙粗黃糖，加入一湯匙新鮮的姜汁。每天早晨空腹喝一杯，連續(xù)喝幾天。如果還來得及計(jì)劃的話，你可以在下次月經(jīng)應(yīng)該到來之前的15天內(nèi)，每天將粗黃糖和半湯匙姜黃粉混合放入水中，然后將混合物喝下去。這樣有助于催促月經(jīng)提前到。

四： 加熱

1： 在下腹部處用暖寶寶或者熱水袋保暖。連續(xù)幾天每天泡個(gè)熱水澡。喝水時(shí)要喝溫的。提高體內(nèi)的溫度有助于月經(jīng)提前到來。

五： 吃芹菜

1： 芹菜的莖稈和葉子含有芹菜腦，它是一種可以刺激子宮收縮的天然成分。芹菜也被稱為是可以促進(jìn)月經(jīng)的食物，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)骨盆和子宮的血液流動(dòng)，可以刺激月經(jīng)的到來。

六： 咀嚼木瓜

1： 每天吃一只木瓜，至少連續(xù)吃7天。木瓜內(nèi)含的胡蘿卜素可以促使月經(jīng)的到來。如果你生活的地方很難買到木瓜，你可以通過吃胡蘿卜或者南瓜來攝取胡蘿卜素。

有關(guān)，而且可能帶來不孕的后果，所以，當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況就需要立刻重視起來，積極的調(diào)理。對于女性來說，日常生活做好生理衛(wèi)生，有助于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。