手上青筋明顯怎么辦 消除凸起青筋有妙招
所謂的青筋其實(shí)就是人體的靜脈血管，正常情況下靜脈血管隱藏在皮膚下，并不明顯，如果青筋異常暴鼓，中醫(yī)認(rèn)為都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應(yīng)。手上青筋暴起對(duì)于手部外形也是一個(gè)影響。那么手上青筋應(yīng)該怎么消除呢？
一： 手上青筋明顯怎么辦
1： 做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。
2： 在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過(guò)敏。
3： 沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。
4： 減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>
5： 吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋(píng)果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。
6： 覺(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。
7： 青筋暴起常常在紅外線充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開(kāi)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。
8： 通過(guò)揉腹提高身體素質(zhì)，可以補(bǔ)中益氣，增加丹田力量，一天一個(gè)小時(shí)，揉完了還可以睡一小會(huì)兒。
9： 減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。
二： 手上青筋突起，是積滯起的，要注意日常生活中排毒清腸，這樣才能有效消除積滯！
