尿黃便秘怎么辦 中醫(yī)推薦幾種食療方法
在現(xiàn)代生活中，人們由于不良的生活習(xí)慣和上火等原因，很容易出現(xiàn)便秘、尿黃等問題。便秘、尿黃對(duì)于人們的日常生活有很大的影響，如果不及時(shí)治療可能會(huì)影響人體的生理平衡。那么尿黃便秘應(yīng)該怎么辦呢？
一： 水果酸奶
1： 經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
二： 醋拌圓白菜
1： 制作方法 1、將500克的圓白菜加少許的鹽，用開水焯一下。 2、放涼后切成塊，擠出水分。 3、一杯醋、1/2杯的魚湯、2勺酒、1/2勺的鹽和一根紅辣椒拌在一起，煮后放涼。 4、將圓白菜和湯料倒在一個(gè)密封的瓶子里儲(chǔ)存一天即可食用。
三： 醋腌蓮藕
1： 制作方法 將蓮藕焯一下，放入適量的糖、鹽、醋和香油即可。醋腌蓮藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。 紫菜芝麻飯 制作方法 將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把三種原料拌在一起儲(chǔ)存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起。
四： 蘆薈茶
1： 蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，沒過蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。
五： 油焯海帶
1： 制作方法 1、300克海帶用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟。 2、在盆中放入海帶和黃豆，再放入適量的鹽、醬油、醋、味精、蔥花，攪拌均勻即可。
六： 決明子茶
1： 20-30克決明子加入700毫升的水，熬到湯收到一半時(shí)關(guān)火。作為溫和的通便劑決明子還具有治療高血壓和醒酒的功效。
七： 杜仲茶
1： 杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。
八： 不良生活習(xí)慣、使用藥，很有可能是造成便秘的主要原因，往往反復(fù)發(fā)作，久治不愈，要根冶的話，相對(duì)時(shí)間要長(zhǎng)些，但要有恒心，可以用改善腸道環(huán)境的方法來根冶，用水蘇糖，改善人體菌群平衡，調(diào)理腸胃健康的方法來治療。
