喉嚨長期沙啞怎么辦 中醫(yī)食療偏方療效好
很多人可能因為日常不注意用嗓的方法,或是感冒發(fā)燒等問題引起喉嚨沙啞等問題,可能會出現(xiàn)喉嚨長期沙啞的問題。喉嚨沙啞對于我們的聲帶有一定的影響。那么喉嚨長期沙啞可以怎么辦呢?
一: 喝水治嗓子沙啞方法
1: 白開水是最好的選擇,溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反,因為其中添加了大量的糖,對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞咽,最好是先將水含在嘴里,使之充分滋潤喉嚨,然后再慢慢咽下。不要大口喝,這樣容易帶進空氣,導(dǎo)致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好,過度用嗓以后、兩頓飯之間也要及時補水。
二: 中醫(yī)食療
1: 拌吃銀耳將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2: 拌吃芹菜把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3: 飲濃涼茶水將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經(jīng)常飲入。
4: 風(fēng)油精吸入將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
5: 冷敷脖頸用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。
6: 茶飲薄荷和杭菊花各6克,泡開水當(dāng)茶飲,每日一劑。
三: 在大量喝水同時,日常活上也要注意:嗓子干啞的人要盡量少食用辛辣的食品,以清淡為主;避免飲酒,不要吸煙;不要過度用嗓,不要尖叫或在嘈雜的區(qū)域高聲講話,如果感覺嗓子發(fā)干或者說話聲音嘶啞,那就暫時停止講話;講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,講話聲音過低對于保護嗓音來說也是不利的;不要過多地咳嗽清嗓子,以免氣流猛烈震動聲帶,從而造成聲帶損傷。