核桃如何豐胸?這樣吃更豐胸
核桃是我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常見到的一種堅(jiān)果,很多人都以核桃為一種零食,其實(shí)核桃的營養(yǎng)價(jià)值非常之大,而且還有豐胸的效果,推薦幾款吃法豐胸更好。
核桃紅棗粥
原料:大米100克,核桃仁20克,大棗10克。
做法:
1、將大米淘洗干凈,放入清水中浸泡1小時(shí);大棗,核桃仁洗凈備用。
2、做鍋點(diǎn)火,加入適量清水,放入大米,核桃仁,大棗,先置旺火上燒開,再轉(zhuǎn)小火熬煮至米爛粥成,然后加入冰糖攪拌均勻即成。
核桃芝麻花生粥
材料:核桃仁150克,芝麻50克,花生100克,米200克,清水1.5升,冰糖適量
做法:
1.將米洗凈水浸1小時(shí)。
2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機(jī)打碎備用。
3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中,加入1.5升水,煲1.5小時(shí)后加入冰糖繼續(xù)煲半小時(shí)以后便可出鍋。
核桃豆腐羹
原料:
核桃2兩,芝麻,蓮子適量,豆腐一盒,高湯一大碗。
做法:
將核桃,芝麻,蓮子分別用小火干炒后壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘左右。最后將豆腐出鍋,撒上準(zhǔn)備好的核桃,芝麻,蓮子的碎末即可。
核桃仁煮水
核桃仁煮水的功效與作用及食用方法1、核桃仁粥
原料:核桃仁50克,大米100克。
制作:將核桃仁搗碎后和大米一起下鍋,加水適量煮成粥。核桃仁粥當(dāng)早餐食用。