六個(gè)月嬰兒輔食食譜

嬰兒隨著年齡的增長單獨(dú)靠母乳或者牛奶等來提供營養(yǎng)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，六個(gè)月嬰兒應(yīng)該可以吃一些輔食了，這樣才能得到充分的營養(yǎng)和能量，當(dāng)然我們提供給六個(gè)月嬰兒的輔食不能亂來，要有一定的規(guī)則才行，所以我們要知道六個(gè)月嬰兒的輔食到底有什么可以選擇。

我們可以自制出六個(gè)月嬰兒的輔食，六個(gè)月嬰兒可以選擇水果面包粥以及牛奶粥來作為輔食，也可以選擇湯粥和紫菜湯來作為輔食呢，一起看下文的介紹。

水果面包粥

普通粉面包1/3個(gè)，蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。

牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放火上煮，開鍋后用小火煮40～50分鐘，在?；鹎安痪脤⒍谷榉鄯湃胫噱亙?nèi)，再煮片刻。

湯粥

大米2小匙，湯120毫升。把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘，然后加湯（肉湯、菜湯、雞架湯、魚湯均可）煮，開鍋后再用微火煮40～50分鐘。

紫菜湯

20克左右的紫菜，洗凈，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。

西紅柿豬肝湯

切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎；將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。

鯽魚湯

鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。

豆腐蛋湯

過濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即?；?。

蛋黃粥

大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。

胡蘿卜粥

大米2小匙、水120毫升、過濾胡蘿卜小匙。把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，停火前不久加入過濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。

青菜粥

大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜葉）1小勺。把米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，在?；鹬凹尤脒^濾的青菜心，然后再煮10分鐘左右。

上文我們介紹了六個(gè)月嬰兒如果單獨(dú)靠母乳是無法提供足夠的能量和營養(yǎng)的，所以我們要提供給六個(gè)月嬰兒一些輔食，上文詳細(xì)介紹了六個(gè)月嬰兒可以選擇哪些輔食，相信大家對(duì)于六個(gè)月嬰兒輔食的做法已經(jīng)非常熟悉了吧。