幼兒挑食怎么辦

我們在教導(dǎo)幼兒的時(shí)候都知道要讓幼兒不挑食，但是說起來簡單，做起來可就沒有那么容易了，父母對于幼兒的溺愛導(dǎo)致幼兒想要吃什么父母都不會怎么去控制，其實(shí)幼兒的營養(yǎng)是最需要均衡的，如果幼兒經(jīng)常出現(xiàn)挑食的情況，那么可能會導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良和貧血等癥狀。

所以我們要想辦法令幼兒不挑食才行，首先父母應(yīng)該認(rèn)識到挑食對于幼兒身體的影響，并且要合理安排飲食給幼兒，要給幼兒創(chuàng)造安靜輕松的飲食環(huán)境。

寶寶挑食是指兒童對飲食挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習(xí)慣的食物。挑食是一種不好的飲食習(xí)慣，既不利營養(yǎng)的攝入又不利健康的發(fā)育。由于兒童對食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現(xiàn)貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養(yǎng)不良。

1、首先孩子吃飯的地方要固定，吃飯前，父母盡量不要安排孩子進(jìn)行看電視、聽廣播、看書、玩玩具等活動，應(yīng)將電視等關(guān)掉，玩具、書籍收起來放好。

2、父母要和孩子一起吃飯，研究表明，經(jīng)常沒有父母等親人陪伴吃飯的孩子會滋生出孤獨(dú)和被遺棄的感覺，以至影響其性格的健康發(fā)展。而且一個(gè)人吃飯的孩子由于沒有父母的管教和指點(diǎn)，一般都會按照自己的喜好選擇食物，自己認(rèn)為好吃的多吃一點(diǎn)，其他的飯菜動也不動，而和父母等親人一起吃飯的孩子不僅會養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，看到別人吃得津津有味也能促進(jìn)自己的食欲，不知不覺就會多吃些食物。

3、應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、輕松的就餐環(huán)境，父母可以要求孩子遵守必要的用餐規(guī)矩，并且做到以身作則。父母不要在吃飯時(shí)爭吵，把餐桌變成戰(zhàn)場；不要采用激烈的手段(如訓(xùn)斥、打罵、恐嚇)強(qiáng)迫孩子吃某些食物，以免造成他們的沮喪情緒，影響食欲。事實(shí)證明，和諧、安詳?shù)挠貌蜌夥湛梢詼p少孩子的緊張情緒和反抗心理，促進(jìn)孩子的食欲。

4、大人要起到表率作用，不挑食厭食，其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康，要盡量做到科學(xué)選擇食品、做到食品多樣化，保證其營養(yǎng)均衡全面。

5、飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食行為。

6、食物新鮮、制作衛(wèi)生、現(xiàn)做現(xiàn)吃、不吃剩食。多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。

在上面的文章里面我們介紹了幼兒挑食給幼兒的身體帶來了嚴(yán)重的影響，幼兒挑食會導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)了貧血，營養(yǎng)不良以及低血糖和體溫下降等癥狀，上文詳細(xì)介紹了幼兒挑食家長應(yīng)該怎么做才行，希望上文的介紹對家長們有幫助。