嬰幼兒每天需要多少的維生素d
如今嬰兒對維生素D的需求量非常的大，因?yàn)閶雰赫幱诩菜俚某砷L發(fā)育期。但是許多媽媽們還是并不知道維生素缺乏具體會影響孩子的哪些方面，進(jìn)而不能及時(shí)補(bǔ)充寶寶所需的維生素。那么，嬰幼兒每天需要多少的維生素d？
維生素D對嬰幼兒的作用：
1、促進(jìn)寶寶生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒骨骼健全。
2、增強(qiáng)寶寶免疫力、肌力等。
3、減少寶寶鈣、磷從尿液中排出。
4、可以維持寶寶血液中檸檬酸鹽的正常水平。
5、可以預(yù)防佝僂病。
維生素D的主要來源：
天然的維生素D存在動物和植物中，比如魚肝油、魚籽、干菜、酵母、蛋黃、奶類、蕈類等；
人體皮下組織中有一種膽固醇，經(jīng)過紫外線照射也可以轉(zhuǎn)為維生素D，這是維生素D的主要來源。
缺乏維生素D的表現(xiàn)：
維生素D的缺乏會導(dǎo)致寶寶佝僂病的發(fā)生，6個月的寶寶會出現(xiàn)類似枕禿的兵乓頭，5-6個月的寶寶還會出現(xiàn)雞胸、漏斗胸、肋骨串珠、肋隔溝等。1歲左右的寶寶學(xué)走路時(shí)，會出現(xiàn)O型腿、X型腿等。寶寶還會出汗多、易苦惱、夜驚、枕禿、骨骼改變等癥狀，抵抗力會降低，易并發(fā)肺炎、腹瀉等疾病。
通過以上對嬰幼兒每天需要多少的維生素d 的簡單介紹，相信大家都應(yīng)該有所清楚了吧。這里要提醒的是：盡管寶寶需要每天的彌補(bǔ)維生素D，但是過量攝入維生素D還是會致使中毒的。中毒前期表現(xiàn)有：厭惡、厭食、煩躁不安、低熱、嘔吐、固執(zhí)便秘、體重下降等，中毒后期表現(xiàn)有：血壓增加、寶寶驚厥、心率不齊、煩渴、尿頻、夜尿、甚至脫水酸中毒。此外一般說來，兒童每日戶外活動2個小時(shí)，足夠滿足自身一天對維生素D的需要。
