新生兒食譜含鈣量最多的前4種食物
新生兒的健康，以及新生兒的成長，都和新生兒的食譜有直接的關系，所以很多家長，都特別關心自己新生兒食譜的含鈣量最多的一些食物，為了你能全面的了解，下面內(nèi)容就給很多的家長，具體介紹了新生兒食譜含鈣量的一些食物，所以在充分了解后，可以選擇適合自己孩子的一種，讓孩子補充鈣更充分。
第1名：芝麻醬
很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
第2名：蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，僅次于芝麻醬。蝦米營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
第3名：牛奶
牛奶的營養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。
第4名：乳酪
奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣較多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康并保持肌膚健美；奶酪是的乳酸菌及其代謝產(chǎn)物對人體有一定的保健作用，有利于維持人體腸道內(nèi)正常菌群的穩(wěn)定和平衡，防治便秘和腹瀉。
新生兒食譜含鈣量最多的食譜，相信很多的家長已經(jīng)通過以上的介紹，充分了解了含鈣高的一些新生兒食譜，在了解后，那么為了保障自己孩子通過含鈣量更高食譜，保障孩子的正常生長發(fā)育，必須要選擇以上介紹的最適合自己孩子的食譜，讓孩子能健康成長。
