小孩吃什么眼睛大呢
對于父母來說，如果自己的小孩子擁有一雙迷人的烏溜溜的大眼睛當(dāng)然好。但是，有一些小孩子遺傳了父母其中一方小眼睛的基因那就沒辦法了，如果父母雙方都是大眼睛，那么，小孩子也可以擁有一雙大眼睛。那么，小孩吃什么眼睛會變大呢？相信不少父母都想要知道，下面給大家推薦幾種方法。
鈣與眼球的形成有關(guān)，青少年的眼球尚未定型，如鈣缺乏，眼球鞏膜的彈性就會降低， 眼球伸長，有可能發(fā)展為軸性近視。應(yīng)注意多攝入含鈣較多的食品，如蝦米皮、海帶、黃豆 、芝麻醬、牛奶等。人體對鈣的吸收離不開維生素D，所以補充鈣的同時，還要適當(dāng)吃一些 含維生素D較多的食物，如魚肝油、奶油等。
此外，當(dāng)人體鉻的含量下降時，胰島素的作用 明顯降低，鉻的作用發(fā)生障礙，血漿滲透壓上升，導(dǎo)致晶體和房水滲透壓的改變，使晶體變 凸，屈光度增加而造成近視。含鉻較多的食物有粗面粉、粗加工糖、植物油、葡萄等。維生素A具有維持眼睛角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增強在無光中視物能力的作 用。
人體內(nèi)如缺乏維生素A就會影響視紫紅質(zhì)的合成速度，在暗視野中看不清東西，形成夜 盲癥。缺乏維生素A，還可使淚腺上皮細(xì)胞組織受損，分泌減少，還會引起干眼病。
動物內(nèi) 臟、蛋黃、黃油、強化維生素A、D牛奶中含有豐富的維生素A;黃綠色蔬菜，如胡蘿卜、油 菜、卷心菜、南瓜、紅黃色水果，如杏、柿子及甜心紅薯中都含有胡蘿卜素，被人體吸收后 可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A為脂溶性維生素，因此為提高其利用率，應(yīng)采用煎、炸、油炒的 烹調(diào)方法。
理所當(dāng)然，父母都希望孩子擁有一雙烏黑明亮的大眼睛，小孩吃什么眼睛大，上面具體提到的食物大家都可以做成美味的菜肴給孩子吃。小孩子的營養(yǎng)一定要跟上，在補身體的同時也可以補鈣、鋅、蛋白質(zhì)，維生素等可以讓眼睛變大。
