怎么給孩子補(bǔ)腦

每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子智力超群，年少不凡，因此在孩子的發(fā)育階段，大家都爭(zhēng)先恐后的給孩子進(jìn)行補(bǔ)腦。心情可以理解，但是方法是否正確就需要考察了。今天我們就來給大家介紹幾種補(bǔ)腦的好食物，希望對(duì)大家有所幫助。

智商決定未來，由其是對(duì)于孩子來說，一個(gè)好的智商就可以就可以讓孩子擁有一個(gè)更加出色的未來，因此給孩子補(bǔ)腦就顯得由為重要了，那么怎樣給孩子補(bǔ)腦呢？

1、以型補(bǔ)型

中國(guó)素有以型補(bǔ)型的傳統(tǒng)，因此很多人認(rèn)為要想給孩子補(bǔ)腦，就要讓孩子吃很多動(dòng)物的“腦子”，其實(shí)應(yīng)該說這也是有一定的科學(xué)道理的。

2、大棗

大棗是一種富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，磷，鐵等多種人體所必須的營(yíng)養(yǎng)素的一種食物，孩子多吃可提高個(gè)人智力，當(dāng)然了如果是老人多吃的話，則可起到一個(gè)預(yù)防老年癡呆癥的作用。

3、核桃

核桃是公認(rèn)的最好的補(bǔ)腦的食物之一，那是因?yàn)槠渲懈缓瑏営退?，而亞油酸可以刺激到大腦神經(jīng)，再者其中豐富的不飽和脂肪酸，具有強(qiáng)化腦血管彈力的作用，因此也就可以起到一個(gè)促進(jìn)大腦發(fā)育的作用了。其實(shí)在民間早已經(jīng)有吃核桃補(bǔ)腦的傳統(tǒng)了。

4、黑木耳

黑木耳，很多人認(rèn)為黑木耳是血管的清道夫，其實(shí)日常吃黑木耳還可起到一個(gè)健神強(qiáng)智的作用。因此對(duì)于正在發(fā)育的孩子來說適合多吃點(diǎn)黑木耳。

5、魚類

魚類是公認(rèn)的一種最好的益智補(bǔ)腦的食物之一，其實(shí)魚類中的黃花魚，帶魚，青魚等也都是最適合現(xiàn)代補(bǔ)腦的好選擇。由其是對(duì)于家里有正在成長(zhǎng)中的孩子的家庭來說，日常適當(dāng)?shù)慕o孩子吃些魚類不僅能促進(jìn)大腦的發(fā)育，同時(shí)也能起到一個(gè)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份的作用。

6、干果類

干果類食物是公認(rèn)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸含量最多的一種食物，再者其中的卵磷脂，無機(jī)鹽的含量也都是相當(dāng)豐富的。而中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果類食物本身就有“補(bǔ)五臟”益力氣的作用，因此日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)的話，對(duì)促進(jìn)身體健康也是會(huì)有很大的幫助的。

7、雜糧

有些人認(rèn)為吃雜糧就一定是沒有什么幫助的，事實(shí)上日常生活中適當(dāng)?shù)某孕╇s糧對(duì)促進(jìn)身體健康也都是會(huì)有很大的幫助的。當(dāng)然了我們這里指的雜糧就是五谷粗糧，其實(shí)日常適當(dāng)?shù)某孕┪骞却旨Z本身對(duì)身體各方面的健康也都是會(huì)有很大的幫助的，由其是其中豐富的維生素B1，更可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成份，對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。

8、牛奶

牛奶也一直是被當(dāng)作可補(bǔ)腦的好食物之一，由其是對(duì)于正在成長(zhǎng)中的孩子來說，喝牛奶，對(duì)促進(jìn)新陳代謝，提高個(gè)人免疫力也都是會(huì)有很大的幫助的。

其實(shí)生活中還有很多食物都具有補(bǔ)腦的功效的，當(dāng)然了，我們說最好的給孩子補(bǔ)腦的方式，其實(shí)應(yīng)該是以自己的言傳身教才鼓勵(lì)孩子，比如說日常教會(huì)孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立思考的方法，讓孩子自己去想，去思考，久而久之，就會(huì)讓孩子變得更聰明的。換句話說，要想提高孩子的智力，除了要多吃些對(duì)促進(jìn)腦力發(fā)育有好處的食物，其實(shí)日常還應(yīng)該多讓孩子學(xué)會(huì)思考。這樣才能真正的提高孩子的智力，讓孩子的未來更有保證。

以上的八大食物做是對(duì)孩子大腦發(fā)育有所幫助的食物，有條件的家長(zhǎng)可以考慮給孩子經(jīng)常食用或者換換口味。同時(shí)不能把補(bǔ)腦一味的放在食物上，也要多多鍛煉自己的大腦，開發(fā)智商，這樣才能達(dá)到更好的效果。希望大家能夠以此為鑒。