幼兒夏天吃冷飲四注意

夏天寶寶吃多冷飲好不好？

造成胃腸功能的紊亂

夏季，寶寶出汗較多，流經(jīng)胃腸的血液有所減少。大量進食冷飲，則會降低胃腸道的溫度，使流經(jīng)胃腸的血液更少，胃液和消化液的分泌降低，影響胃腸對營養(yǎng)物的消化吸收。另外，寶寶夏季胃腸消化液分泌減少，過食冷飲，也會沖淡胃液和消化液，影響胃酸的殺菌力和消化力。加之嬰幼兒胃腸道發(fā)育尚未健全，容易發(fā)生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等，嚴(yán)重的將引發(fā)急性胃腸炎。

誘發(fā)咽喉部炎癥

大量吃冷飲，會使咽部的血管收縮，血流減少，使得局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌就會大量繁殖，引起咽喉部炎癥的出現(xiàn)。

降低食欲

冷飲的主要成分不外乎糖類和奶類，這些物質(zhì)雖然含有較高的熱量，可以補充人體對熱能的需要，但是其他營養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因此，大量的甜食入口極易造成營養(yǎng)不平衡，而且，吃冷飲以后，寶寶的食欲會降低，正常的飲食規(guī)律勢必會被打亂。

影響吸收，導(dǎo)致缺鈣

大量攝入冷飲會影響寶寶的正常進食，使?fàn)I養(yǎng)物的來源和吸收減少。尤其是目前市場上出售的各種類型的飲料，其中有些物質(zhì)能和體內(nèi)鈣離子結(jié)合，使血液中的鈣離子濃度下降，進而發(fā)生缺鈣現(xiàn)象。還有些寶寶夏天大部分熱量來自飲料，嚴(yán)重影響了礦物質(zhì)的攝取，結(jié)果長成一副“輕骨頭”，日后較容易患上“骨質(zhì)疏松癥”。

警惕！幼兒夏天吃冷飲四注意

適時

不宜在飯前或飯后吃冷飲，飯前吃冷飲會影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營養(yǎng)成分，但是，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。還有，孩子在游戲或者激烈運動后，也不適合吃冷飲。

適量

大量冷飲進入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次只能吃一支，液體冷飲一次150ML。

速度

夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受?？墒牵瑢ι眢w的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。

質(zhì)量

雪糕、冰淇淋的成分有很多，比如鮮奶、添加劑、奶粉、黃油等，其中奶成分較多的一般屬于高檔產(chǎn)品，水成分較多的屬于低檔產(chǎn)品。在雪糕冰淇淋當(dāng)中，以價格區(qū)分中高低檔大致為：總體上3元以上單支價格可以算高檔產(chǎn)品;1元至2元的雪糕系列屬于中檔;1元以下屬于低檔產(chǎn)品。家長在選購時要認(rèn)真查看生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近，質(zhì)量有保證的的產(chǎn)品。