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冬季如何坐月子

2017-02-09 09:34:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在不同的季節(jié)坐月子時(shí)要注意的問題各不相同,尤其是在冬季的時(shí)候更重要的就是保暖工作,因?yàn)橐亲屪约菏軟龈忻暗脑?,肯定是不利于健康的?

在不同的季節(jié)坐月子時(shí)要注意的問題各不相同,尤其是在冬季的時(shí)候更重要的就是保暖工作,因?yàn)橐亲屪约菏軟龈忻暗脑挘隙ㄊ遣焕诮】档?,那么下面就為大家詳?xì)分析介紹一下,在冬季的時(shí)候女性如何坐月子比較好,只有方法正確了,才可以幫助自己避免其他不理問題發(fā)生。

科學(xué)地坐月子的方法并不像傳統(tǒng)習(xí)俗那樣什么都“不能”,究竟應(yīng)該如何科學(xué)坐月子?看看專家的指點(diǎn)。

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng),注意睡眠,不要讓自己再疲勞,但絕不要整月躺在床上。通常,在寶寶出生后的第二天,你就應(yīng)該下地走動(dòng)。

2、注意子宮恢復(fù)情況

產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數(shù)量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個(gè)月后應(yīng)排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時(shí)看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

3、保持精神愉快

產(chǎn)后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。

4、合理安排飲食

產(chǎn)后的前幾天,你的身體非常虛弱,既要恢復(fù)自身的生理功能,同時(shí)還要哺乳,因此,你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素,同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

上述就是關(guān)于在冬季的時(shí)候,如何正確坐月子的一些方法技巧介紹,相信通過這些內(nèi)容分析了解之后,那么大家對(duì)于女性在冬季坐月子問題,應(yīng)該有更加全面的了解了吧!因?yàn)樵伦幼龅牟缓玫脑挘侨菀捉o身體落下病根的。

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