孕婦坐月子飲食禁忌有哪些

女人生完寶寶以后的一個(gè)月我們叫坐月子，女人月子期間是身體最虛弱的時(shí)候，也是最需要照顧好的時(shí)候，所以孕婦坐月子禁忌會(huì)有些什么呢，老人們常說(shuō)的不能干這個(gè)不能干那個(gè)都是有科學(xué)依據(jù)的嗎，難道坐月子就是邋邋遢遢的過(guò)一個(gè)月，那么孕婦月子期間應(yīng)該吃什么不應(yīng)該吃什么呢，飲食禁忌有哪些呢？如果是夏天還要捂一個(gè)月嗎？當(dāng)然不是，我們看看以下介紹

一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會(huì)引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動(dòng)物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過(guò)量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對(duì)于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會(huì)傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對(duì)癥，不可自行亂補(bǔ)。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對(duì)癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤(rùn)腸通便。

看了飲食禁忌是不是也不敢肆無(wú)忌憚了呢。孕婦月子期間可以洗頭，洗澡，刷牙洗臉都可以的，只是水溫溫度要比正常高一點(diǎn)，同時(shí)注意保暖不要著涼，但是飲食禁忌是一定要遵守的，避免落下病根，所以還要把我們的嘴管住一個(gè)月，即使出了月子也要少吃冰涼生冷的食物，因?yàn)閷殞毴绻溉榈脑捤矔?huì)著涼，所以做母親也是很辛苦的但是很幸福，祝身體健康！