懷孕 時(shí)間 周期怎么計(jì)算

當(dāng)?shù)弥约簯言幸院?，女性朋友們肩上的?dān)子就是非常重的，要克服一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)，在懷孕的期間里不要做一些不利于自己寶寶的行為，調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，保證充足的黃金睡眠時(shí)間，更加要計(jì)算好自己懷孕的時(shí)間周期，到底應(yīng)該要怎么樣計(jì)算懷孕時(shí)間周期的呢？

第1周

現(xiàn)在你已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個(gè)可愛的寶寶了，應(yīng)該準(zhǔn)備好身體的內(nèi)環(huán)境與生活的外環(huán)境。內(nèi)環(huán)境是指保持健康的身體和心態(tài)，這時(shí)應(yīng)戒掉煙酒，因?yàn)檫^度抽煙喝酒會(huì)造成精子和卵子畸懷孕周期形，你一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計(jì)劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適，不要在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。外環(huán)境是指生活居室要保持清新爽潔，盡量把小家庭布置得浪漫溫馨，營(yíng)造一個(gè)和諧輕快的氛圍。

現(xiàn)在你可以自己測(cè)算排卵周期，即月經(jīng)周期。主要方法是基礎(chǔ)體溫法，即每天早晨醒來后身體不作任何運(yùn)動(dòng)，用體溫表測(cè)出體溫。堅(jiān)持做一個(gè)月后，就可以制成一個(gè)曲線的基礎(chǔ)體溫表。一般排卵期的體溫會(huì)升高0.3～0.5度，根據(jù)基礎(chǔ)體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準(zhǔn)備了。

第2周

進(jìn)入第2周后期，根據(jù)基礎(chǔ)體溫你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)進(jìn)入排卵期，現(xiàn)在你就應(yīng)該做好準(zhǔn)備了?；A(chǔ)體溫法是根據(jù)月經(jīng)周期確定的，月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。與卵巢內(nèi)周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關(guān)。大約在月經(jīng)周期的第5～13天卵泡成熟，這時(shí)子宮內(nèi)膜增生，排卵后大約在月經(jīng)周期的第14～23天時(shí)是黃體成熟階段，這時(shí)子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚，如果沒有受精，子宮內(nèi)膜即脫落，成為月經(jīng)。正常的月經(jīng)持續(xù)2～7天，第2～3天時(shí)出血量最多，大約為20～60 毫升。因此第13～20天時(shí)是你的最佳懷孕期，你可以與丈夫共同調(diào)整身體健康狀態(tài)，在最佳時(shí)間完成你們的使命。

健康寶寶來源于健康的爸爸媽媽，在懷孕3個(gè)月前，你做為媽媽應(yīng)盡量進(jìn)補(bǔ)葉酸，因?yàn)槿~酸是人體三大造血原料之一，能促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形。因此美國(guó)疾病控制中心已經(jīng)建議：育齡的女性每天都應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，懷孕后的女性每天的攝取量應(yīng)達(dá)到1毫克左右。

第3周

卵子是人體內(nèi)最大的細(xì)胞，直徑可達(dá)200微米，在輸卵管中的壽命僅12～36小時(shí)。精子全長(zhǎng)約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個(gè)蝌蚪一樣靠尾部運(yùn)動(dòng)。精子處在良好的宮頸粘液環(huán)境中能存活3～5天，但是受孕通常只能發(fā)生在性交后的24小時(shí)。這時(shí)精子和卵子已經(jīng)結(jié)合在一起形成受精卵，受精卵有 0.2毫米大小’重1.505微克。

受精卵經(jīng)過3～4天的運(yùn)動(dòng)到達(dá)子宮腔，在這個(gè)過程中由一個(gè)細(xì)胞分裂成多個(gè)細(xì)胞，并成為一個(gè)總體積不變的實(shí)心細(xì)胞團(tuán)，稱為桑胚體。

第4周

已經(jīng)進(jìn)入第4周了，你還沒有發(fā)覺自己身體的變化嗎？

這個(gè)時(shí)期胚胎已經(jīng)在子宮內(nèi)“著床”，或稱“植入”。完成著床大概需要4～5天，而且必須具備3個(gè)條件，即透明帶在受精后7天左右必須消失，使胚泡解脫并與子宮內(nèi)膜直接接觸；子宮內(nèi)膜增殖分泌旺盛，間質(zhì)水腫，血管擴(kuò)張充血；囊泡周圍的細(xì)胞分化為滋養(yǎng)細(xì)胞和合體細(xì)胞兩層，其中合體細(xì)胞能分泌溶解子宮內(nèi)膜的蛋白分解酶，使胚泡著床。

著床后的胚胎慢慢長(zhǎng)大，這時(shí)大腦的發(fā)育已經(jīng)開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織。這時(shí)要特別注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，豐富的營(yíng)養(yǎng)會(huì)給腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。

這個(gè)時(shí)期你可能會(huì)有輕微的不舒服，有時(shí)會(huì)感到疲勞。少安毋躁，你馬上會(huì)進(jìn)入一個(gè)豐富多彩的孕期生活

以上就是詳細(xì)講解了一下如何計(jì)算懷孕的時(shí)間周期，大家應(yīng)該已經(jīng)是相當(dāng)了解了，所以在懷孕的過程中就可以學(xué)著計(jì)算一下自己懷孕的時(shí)間周期，可以得知自己的寶寶已經(jīng)進(jìn)入到了怎樣的狀態(tài)。