孕婦吃芝麻糊好不好呢
2017-05-05 08:58:15 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們都知道黑芝麻是比較具有營養(yǎng)的一種食物，很多人都比較喜歡早上的時候泡一碗芝麻糊吃，但是孕婦屬于比較特殊的一種群體，在飲食方面更應
我們都知道黑芝麻是比較具有營養(yǎng)的一種食物，很多人都比較喜歡早上的時候泡一碗芝麻糊吃，但是孕婦屬于比較特殊的一種群體，在飲食方面更應該多加注意，孕婦能不能吃芝麻糊呢，孕婦吃芝麻糊好不好呢？下面的文章給力我們答案，一起來看看吧。
芝麻富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及鈣、鐵、硒等微量元素，不但香氣十足，還可促進食欲，有利于營養(yǎng)成分的吸收。孕婦常吃芝麻對胎兒的發(fā)育有著良好的促進作用。接下來，我們就一起來看看孕婦吃芝麻的幾大好處以及注意事項吧！
1、補充葉酸。芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕后的第三個月，能有效避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形。
2、增強抵抗力。芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛，兌上適量的白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可以增強孕婦的抵抗力預防感冒，又能夠防止嬰兒患皮膚病。
3、滋潤準媽媽的皮膚。芝麻富含維生素E，維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食芝麻，可起到抗衰老和延年益壽的作用，孕婦吃芝麻可以滋潤皮膚哦！
上面的內(nèi)容詳細的為我們介紹了孕婦吃芝麻糊好不好呢這個問題，看了以后我們都明白了孕婦吃芝麻糊可以補充葉酸，還可以增加抵抗力，對皮膚也有好處，家里有孕婦的話，可以讓她們多吃一點。
