孕婦能吃楊梅嗎？助于孕婦防治食欲不振

楊梅是我國原產(chǎn)的一種亞熱帶水果，其栽培歷史相當(dāng)悠久。據(jù)對(duì)河姆渡遺址的科學(xué)考證，發(fā)現(xiàn)早在6000多年前，當(dāng)?shù)厝艘验_始食用野生楊梅。

楊梅為果中珍品，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鎂、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份。每百克中含有0.9克，蛋白質(zhì)79kcarl熱量。果實(shí)除鮮食外，還可加工成醬、汁、酒、干(密餞)等。

作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用，它能幫助消化，利尿益腎，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾，排毒養(yǎng)顏之功效，并能理氣活血抗衰老，提高機(jī)體免疫力的功效。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)它亦有很高的評(píng)價(jià)，李時(shí)珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣?！泵耖g還習(xí)慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中，這就是通常所稱的“燒酒楊梅”。在赤日炎炎的盛夏，吃上幾顆燒酒楊梅，能消暑開胃，令人氣舒神爽。

孕婦能吃楊梅嗎？

既然楊梅價(jià)值如此高，那孕婦能不能吃楊梅呢？從以上的分析可以看出，孕婦是能吃楊梅的，對(duì)身體無害。而且適當(dāng)吃些楊梅也有助于孕婦防治食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。不過由于楊梅含糖高，所以孕婦吃楊梅要適量，而本身血糖高的孕婦更應(yīng)少吃。此外楊梅多吃易令人發(fā)熱，所以血熱火旺的孕婦也不能多

孕婦吃楊梅要注意些什么？

血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇亢芨?。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲(chǔ)藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時(shí)應(yīng)該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

孕婦吃楊梅對(duì)胎兒好嗎？

暫時(shí)沒發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)胎兒的不良影響。

孕婦吃楊梅有什么好處？

楊梅又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅。每100克鮮果含水分91.l克，蛋白質(zhì)0.9克，脂肪0.9克，碳水化合物5.2克，熱量33千卡，粗纖維1.0克，灰分0.9克，鈣11毫克，磷36毫克，鐵1.8毫克，并含鉀176毫克，鈉2.4毫克，鎂9.0毫克。另含維生素C、蠟質(zhì)、葡萄糖、果糖、檸檬酸、草酸、乳酸等，事實(shí)證明孕婦是可以吃楊梅的。