孕婦怎樣吃西瓜的益處 怎樣吃更健康？
孕婦吃西瓜的益處
西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高，可以補(bǔ)充能量，能保護(hù)肝臟作用，因此準(zhǔn)媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)有精神緊張，胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌。
孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。
孕婦怎樣吃西瓜更健康
1、巧辯西瓜生熟：用食指和中指彈打西瓜，一般規(guī)律是“悶聲”為熟瓜，“脆聲”為生瓜，但有的瓜皮太厚，“悶聲”不一定是熟瓜。
2、切熟透西瓜的技巧：熟透的西瓜，刀輕輕一碰就爆開了，不好下口；如果先用筷子在西瓜底部戳一個(gè)七八厘米左右的洞，轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，然后拔出筷子，刀從洞口切下去，按照平常一樣切西瓜，就可以切出對(duì)半平整的西瓜了。
3、西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，不要吃剛從冰箱里拿出來的西瓜。用西瓜制作化妝水：先將西瓜瓤放在碗里壓碎，然后過濾出汁，就可以使用了。每天早晚在化妝前當(dāng)做化妝水使用，清新且不刺激。堅(jiān)持使用，能使臉色更佳，妝容持久亮麗。西瓜汁可放在冰箱內(nèi)保存，三天之內(nèi)不變質(zhì)。這種化妝水天然純粹，非常適合敏感膚質(zhì)的人使用。
