孕婦可以喝葡萄柚汁嗎

葡萄柚子，是柚子中的新品，其具有很高的養(yǎng)生價(jià)值，由其是其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，檸檬酸，微量元素，果酸，果膠，維生素C等等，可以說(shuō)吃葡萄柚對(duì)身體健康，對(duì)于提高個(gè)人的新陳代謝，增強(qiáng)人體的抵抗力，減肥，美容，助消化等都是會(huì)有很大的幫助的。

當(dāng)然了更多人喜歡把葡萄柚炸成汁來(lái)喝，葡萄柚汁好喝，而且營(yíng)養(yǎng)也豐富，適合夏季常喝，那么對(duì)于那些正處于妊娠期的女性朋友來(lái)說(shuō)是否可以喝葡萄柚汁呢？

孕婦是可以食用葡萄柚的

葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦懷孕會(huì)流失營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄柚可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。

葡萄柚果肉豐富又汁多，孕婦吃葡萄柚，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)攝入的營(yíng)養(yǎng)元素的豐富化，從而平緩心情，保持良好的情緒。

葡萄柚可以促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵這兩種必需元素的吸收，孕婦吃葡萄柚，促進(jìn)身體對(duì)鈣和鐵的吸收，維持骨骼的健康，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持體內(nèi)的新陳代謝，還可補(bǔ)血養(yǎng)血，避免貧血，也可以促進(jìn)胎兒的骨骼的健康發(fā)育。

葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，孕婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排毒，維持腸胃功能的正常，減輕懷孕常有的便秘癥狀。

葡萄柚含有豐富的天然維生素P，孕婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素P，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚因?yàn)閼言凶兊酶稍铮Ｗo(hù)皮膚的健康。

葡萄柚含有豐富的維生素A，每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，孕婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素A，明目養(yǎng)眼，保護(hù)腦部的健康，也促進(jìn)胎兒腦部的健康發(fā)育。

孕婦吃葡萄柚的做法

葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃葡萄柚，可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。孕婦吃葡萄柚，可以榨成果汁喝，也可以直接食用。

葡萄柚蘋(píng)果汁

原料：適量葡萄柚，蘋(píng)果。

做法：

1、將蘋(píng)果洗干凈，去皮，然后切成塊，將葡萄柚洗干凈，去皮，切成塊。

2、將蘋(píng)果塊，葡萄柚塊加入攪拌機(jī)，啟動(dòng)攪拌功能，攪拌成汁即可完成。

功效：葡萄柚蘋(píng)果汁，味道鮮甜，孕婦喝葡萄柚蘋(píng)果汁，可以促進(jìn)消化，減輕便秘癥狀，可以養(yǎng)顏美容，減輕身體水腫現(xiàn)象，還可以平緩心情，強(qiáng)身健體，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

總得來(lái)說(shuō)孕婦是可以喝葡萄柚汁的，但是一次性不要喝過(guò)多了，由其是在妊娠初期的時(shí)候，更要注意用量，日常臨睡前喝點(diǎn)葡萄柚汁對(duì)促進(jìn)妊娠，增加營(yíng)養(yǎng)各方面也都都是會(huì)有很大的幫助的。