孕婦在平時(shí)可以吃酸牛奶?
孕婦在懷胎十月時(shí)是家里的皇后娘娘,那個(gè)時(shí)候是準(zhǔn)媽媽身體最為虛弱的時(shí)候,既不能干重活也不能面對(duì)電腦手機(jī),每個(gè)人都會(huì)想給孕婦最好的營(yíng)養(yǎng)保障,希望準(zhǔn)媽媽可以和寶寶一起平平安安的,而牛奶是每個(gè)人都會(huì)想到的一款營(yíng)養(yǎng)品,那么孕婦喝酸奶到底好不好呢,能不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?今天讓小編來(lái)告訴大家。
酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大,而且反酸,說(shuō)明胃酸多,這時(shí)不宜喝酸奶。不過(guò)在飯后,當(dāng)胃里有一些食物后,是可以喝的,但要適量??梢栽囋?,不要空腹喝。
如果孕婦沒(méi)有反酸情況,完全可以喝酸奶。酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用,同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來(lái)說(shuō),酸奶更適合。
但是,妊娠中后期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過(guò)程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。
所以,具體能不能喝酸奶,需要根據(jù)孕婦實(shí)際情況來(lái)決定。
所以說(shuō),如果孕婦沒(méi)有反酸的情況的話,那么酸奶是非常的有營(yíng)養(yǎng)的,對(duì)人類的身體是有非常有益的。但是如果孕婦會(huì)反酸,妊娠反應(yīng)過(guò)大的話就不適合喝酸奶,會(huì)影響到孕婦,總的來(lái)說(shuō),還是要注意孕婦的身體,適當(dāng)?shù)倪x取對(duì)孕婦有益的食物。