孕婦在平時(shí)可以吃酸牛奶？

孕婦在懷胎十月時(shí)是家里的皇后娘娘，那個(gè)時(shí)候是準(zhǔn)媽媽身體最為虛弱的時(shí)候，既不能干重活也不能面對(duì)電腦手機(jī)，每個(gè)人都會(huì)想給孕婦最好的營(yíng)養(yǎng)保障，希望準(zhǔn)媽媽可以和寶寶一起平平安安的，而牛奶是每個(gè)人都會(huì)想到的一款營(yíng)養(yǎng)品，那么孕婦喝酸奶到底好不好呢，能不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？今天讓小編來(lái)告訴大家。

酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說(shuō)明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。不過(guò)在飯后，當(dāng)胃里有一些食物后，是可以喝的，但要適量?？梢栽囋?，不要空腹喝。

如果孕婦沒(méi)有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來(lái)說(shuō)，酸奶更適合。

但是，妊娠中后期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過(guò)程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。

所以，具體能不能喝酸奶，需要根據(jù)孕婦實(shí)際情況來(lái)決定。

所以說(shuō)，如果孕婦沒(méi)有反酸的情況的話，那么酸奶是非常的有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)人類的身體是有非常有益的。但是如果孕婦會(huì)反酸，妊娠反應(yīng)過(guò)大的話就不適合喝酸奶，會(huì)影響到孕婦，總的來(lái)說(shuō)，還是要注意孕婦的身體，適當(dāng)?shù)倪x取對(duì)孕婦有益的食物。