孕婦吃什么對(duì)胎兒有益呢

對(duì)人們來(lái)說(shuō)，孕婦的飲食是不容忽視的，必須要嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待，因?yàn)樵袐D吃的食物大部分是為了腹中的胎兒準(zhǔn)備的，這就決定了孕婦的飲食必須要對(duì)胎兒有益。但是，孕婦吃什么對(duì)胎兒有益？下面就以有益的水果為主，來(lái)給大家介紹一下。

無(wú)花果

無(wú)花果的果實(shí)無(wú)論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥。孕婦最容易患痔瘡，預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，孕婦宜常吃適量的無(wú)花果。因?yàn)闊o(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃?xún)傻谩?。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。

秋梨

吃秋梨可以清熱降壓，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

柑橘

柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。但不可多食，孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以?xún)?nèi)。

孕婦適合吃的各種各樣的水果，最好是應(yīng)季的水果，因?yàn)樗锩鏍I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，能夠滿(mǎn)足腹中胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的需求。但是，雖然水果能夠給孕婦帶來(lái)多種益處，卻不能多吃，更不能當(dāng)做主食食用，孕婦必須要自覺(jué)控制住每天吃水果的量。