孕婦吃蝦皮好不好
2017-02-08 09:42:31 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：蝦皮很多人都喜歡吃，那么孕婦能不能吃蝦皮呢？孕婦因?yàn)樘旱脑蚝芏嗍澄镄枰煽?，其中就有很多海鮮類的產(chǎn)品，那么蝦皮孕婦能不能吃呢？
蝦皮很多人都喜歡吃，那么孕婦能不能吃蝦皮呢？孕婦因?yàn)樘旱脑蚝芏嗍澄镄枰煽冢渲芯陀泻芏嗪ｕr類的產(chǎn)品，那么蝦皮孕婦能不能吃呢？事實(shí)上孕婦是可以吃蝦皮的，而且是蝦皮孕婦吃了也是有好處的。蝦皮是一種含鈣量非常高的食物，不僅僅是鈣，還含有很多其他的元素，像是碘等元素里面就含有很多。用于各種菜肴都很好，是很好的一種食物。
孕婦是可以吃蝦皮的。蝦皮含有20%的蛋白質(zhì)，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，是孕婦孕期最好的營養(yǎng)食品之一。
蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值在于：
1、蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑；
2、蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用；
3、蝦皮還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。
孕婦吃蝦皮的話營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，首先要說的就是蝦皮含有很大量的鈣還有蛋白質(zhì)，補(bǔ)鈣的話蝦皮是一個(gè)好選擇。除此之外，蝦皮里還含有很多其他的元素，比如說鎂元素，對(duì)于心臟的活動(dòng)就很有幫助，還能防止動(dòng)脈硬化。
