孕婦喝點什么粥好呢
我們?nèi)粘ｏ嬍车姆N類是非常繁多的，其中粥類可以說是我們生活中必不可少的一種主食，尤其是在早餐的時候經(jīng)常喝些粥不會增加腸胃的負擔，并且粥的種類是非常多的，能滿足不同的人對飲食的要求，其中孕婦對營養(yǎng)的需求比較高，所以一定要搭配好飲食，下面一起了解下孕婦喝點什么粥好呢。
孕婦喝點什么粥好呢
小米紅糖粥
小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。
小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產(chǎn)婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。
原料：
小米100克，紅糖適量。
制作：
一、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內(nèi)，旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。
二、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內(nèi)即成。
特點：
此粥粘糯香甜。
豬肚粥
豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽類等物質(zhì)成分，具有補虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強食欲，補中益氣，有利強身健體。
原料：
豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。
制作：
1、將豬肚洗凈，切成細絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。
2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。
3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復揉搓，去掉異味。
特點：
粘稠鮮香。
糯米粥
此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應(yīng)的孕婦食用。
原料：
糯米100克，水800克。
制作：
1、糯米揀去雜物，淘洗干凈。
2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。
特點：
滑潤粘稠，清香爽口。
上面就是對孕婦喝點什么粥好呢的介紹，通過了解之后我們知道適合孕婦食用的粥類有很多種的，我們可以根據(jù)自己的口味進行搭配和制作，另外女性在懷孕之后一定要保證飲食的質(zhì)量，這才是對胎兒負責的一種表現(xiàn)。
