孕婦真的可以喝原味酸奶嗎
都說(shuō)我們的生活是豐富多彩的，從我們?nèi)粘ｏ嬍车姆N類(lèi)中就能更好的體現(xiàn)，其中酸奶是我們生活中最常吃的一種食物，經(jīng)常食用有很好的補(bǔ)鈣的作用，并且還能起到助消化的作用，但是女性在懷孕之后身體會(huì)有很大的改變，對(duì)飲食的要求也會(huì)變得非常的嚴(yán)格，下面一起了解下孕婦真的可以喝原味酸奶嗎。
孕婦真的可以喝原味酸奶嗎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.酸奶能促進(jìn)消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲。
2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對(duì)人體具有保健作用。
3.據(jù)墨西哥營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們說(shuō)，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營(yíng)養(yǎng)不良。
4.制作酸奶時(shí)，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加。
5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時(shí)，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥；在老年時(shí)期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營(yíng)養(yǎng)缺乏。
6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營(yíng)養(yǎng)，防治動(dòng)脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
適用人群
一般人均可食用。
1.胃酸過(guò)多之人，則不宜多食。
2.胃腸道手術(shù)后的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者忌食。
食用效果
性平，味酸甘；生津止渴，補(bǔ)虛開(kāi)胃，潤(rùn)腸通便，降血脂，抗癌。
上面就是對(duì)孕婦真的可以喝原味酸奶嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道孕婦喝酸奶是有很多好處的，能起到很好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)充葉酸和維生素的作用，但是最好不好空腹食用，另外女性在懷孕期間除了注意飲食之外平時(shí)也要多進(jìn)行活動(dòng)。
