孕婦每天喝什么粥好呢

早餐是我們生活中比較重要的一餐，但是由于早餐剛起床食欲比較差，很多人早餐會(huì)制作些粥來食用，但是女性在懷孕之后身體的變化是非常大的，我們的飲食也要做好調(diào)整才能更好的保證身體的健康，其中粥類的品種是非常繁多的，想要更好的保證孕婦每天所需要的營(yíng)養(yǎng)下面一起了解下孕婦每天喝什么粥好呢。

孕婦每天喝什么粥好呢

小米紅糖粥

小米所含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿卜素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。

小米可健脾胃，補(bǔ)虛損，因此，以小米作為產(chǎn)婦的一部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對(duì)于排除瘀血、補(bǔ)充失血有較好的作用。

原料：

小米100克，紅糖適量。

制作：

一、將小米淘洗干凈，放入開水鍋內(nèi)，旺火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粥粘。

二、食用時(shí)，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內(nèi)即成。

特點(diǎn)：

此粥粘糯香甜。

豬肚粥

豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽類等物質(zhì)成分，具有補(bǔ)虛損，健脾胃的功效。產(chǎn)婦常食此粥可增強(qiáng)食欲，補(bǔ)中益氣，有利強(qiáng)身健體。

原料：

豬肚250克，大米100克，胡椒粉、鹽、味精各適量。

制作：

1、將豬肚洗凈，切成細(xì)絲，放入沸水鍋燙一燙，撈出，待用。

2、把大米洗凈與豬肚一齊放入煮鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，轉(zhuǎn)用文火煮至豬肚爛粥稠，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

3、注意豬肚一定要清洗干凈，可用鹽、面粉等反復(fù)揉搓，去掉異味。

特點(diǎn)：

粘稠鮮香。

糯米粥

此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應(yīng)的孕婦食用。

原料：

糯米100克，水800克。

制作：

1、糯米揀去雜物，淘洗干凈。

2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后，滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。

特點(diǎn)：

滑潤(rùn)粘稠，清香爽口。

上面就是對(duì)孕婦每天喝什么粥好呢的介紹，通過了解之后我們知道孕婦每天可以和些糯米粥或者是豬肚粥等，這樣能豐富我們的飲食同時(shí)還能保證身體所需要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且很多粥類在制作的過程也是非常的簡(jiǎn)單快捷的。