孕婦吃什么可以調(diào)理腸胃呢

俗話說，民以食為天，所以，我們要充分重視我們的飲食習(xí)慣，只要平時(shí)的飲食習(xí)慣做好了，腸胃病就會(huì)離我們越來越遠(yuǎn)，人也會(huì)更加的健康。但是對(duì)于特殊的群體孕婦來說也是會(huì)出現(xiàn)腸胃不好的情況的，除了藥物上的治療外，還是建議進(jìn)行食療為好，因?yàn)槭朝煹脑捠强梢院芎玫恼{(diào)理腸胃的，下面就介紹的是孕婦吃什么可以調(diào)理腸胃的知識(shí)，也希望孕婦在日常多學(xué)習(xí)一些為好。

食物一：茶。

普洱茶、綠茶等都與脂肪的代謝關(guān)系密切，其茶葉中含有的獨(dú)特的化學(xué)物質(zhì)能對(duì)體內(nèi)脂肪產(chǎn)生分解作用，溶解多余的體內(nèi)殘留物，防止堆積給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，期飲用茶可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。此外，茶還可以清新口氣，堅(jiān)持飲用，可抗衰老。所以，不妨嘗試一下喝茶來改善腸胃吧，但是孕婦要適當(dāng)?shù)睾龋乙c一些其他食物間隔開來。

食物二：堅(jiān)果。

堅(jiān)果是女士們的大愛，它是一種休閑時(shí)食用的食品。而且，小小的堅(jiān)果里面含有的膳食纖維量其實(shí)跟很多蔬菜水果都不分上下，堅(jiān)果含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)等能夠有效刺激腸道的蠕動(dòng)，修復(fù)腸胃，從而起到潤腸通便的作用。

食物三：蜂蜜。

蜂蜜的作用很多，除了我們知道的可以美容外，蜂蜜中含有的維生素、礦物質(zhì)和酵素類物質(zhì)等物質(zhì)可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，經(jīng)常喝蜂蜜水，清走腸胃垃圾。古代中醫(yī)酒指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

食物四：西紅柿。

西紅柿既是蔬菜又是水果，它既有豐富的營養(yǎng)，味道也很可口。一年四季多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶，對(duì)清理腸胃效果也很不錯(cuò)，多吃還可以使皮膚光滑。

孕婦可謂是生活中弱勢群體，也成為生活中重點(diǎn)的保護(hù)對(duì)象，各種各樣的營養(yǎng)都是需要補(bǔ)充的，但是這個(gè)時(shí)候難免會(huì)發(fā)生孕婦出現(xiàn)腸胃問題的，一旦腸胃不好的話還可能影響到胎兒的健康成長的，那么孕婦吃什么可以調(diào)理腸胃，看完上述的介紹之后也就了解了吧。