孕期間可以吃芋頭嗎
女人在懷孕的時(shí)候是最幸福的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候一切都是為了孩子著想，所以說(shuō)在懷孕期間自己的飲食都是嚴(yán)格控制和嚴(yán)格要求的，反正都是希望孩子能夠健康的發(fā)育，但是由于很多媽媽是新手，所以說(shuō)不知道到底在懷孕期間該吃什么，補(bǔ)鈣吃什么，很多女人喜歡吃芋頭，在懷孕的時(shí)候也一樣，那么孕期可以吃芋頭嗎？
可以呀！芋頭，性平味甘，其營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。芋頭具有補(bǔ)氣益腎、破血散淤、消腫鎮(zhèn)痛、開(kāi)胃生津、營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的功效，對(duì)腫毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等癥有療效。
芋頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，老少咸宜，因其含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，適合腸胃虛弱、恢復(fù)后期的病人 食用。芋頭含氟量高，多吃可以彌補(bǔ)人體內(nèi)氟的不足，對(duì)預(yù)防齲齒有益處。另外，芋頭含有膳食纖維，對(duì)于便秘的人是很好的選擇。
這個(gè)東西都含比較高的淀粉，淀粉在人體內(nèi)代謝后大部分轉(zhuǎn)化為熱量和糖，而消化不了的糖又會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，對(duì)運(yùn)動(dòng)量比較大的人來(lái)說(shuō)，吃一些含淀粉高的東西有助于身體的熱量消耗，如果你運(yùn)動(dòng)比較少的話(huà)，還是少吃些為好，畢竟，脂肪儲(chǔ)存的另一個(gè)意思就是胖?。?/p>
孕期是可以吃芋頭的，芋頭不會(huì)威脅到胎兒的健康，也不會(huì)威脅到孕婦的身體健康，相反的，這個(gè)芋頭對(duì)身體的好處很多，芋頭還有很多維生素，吃了能夠補(bǔ)充孕婦所需要的維生素含量，所以說(shuō)孕婦吃芋頭是不會(huì)有什么大礙的，孕婦吃芋頭還要注意用量，必須要小心合理和慎重的運(yùn)用。
