孕婦吃什么不好消化呢
懷孕對(duì)女人而言是一大考驗(yàn)，懷孕過(guò)程中，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的小毛病，需要引起孕婦的注意與調(diào)理，這樣才能安穩(wěn)地生下健康的小寶寶。那么生活中就需要均衡營(yíng)養(yǎng)的，很多準(zhǔn)媽媽是第一次懷孕的，比較的擔(dān)心飲食上的一些知識(shí)的，甚至一些孕婦出現(xiàn)了不好消化的情況，因此還是需要孕婦們知道吃什么不好消化，下面便是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)回答。
孕婦需要營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的生長(zhǎng)，因此孕婦的食量攝入要比平時(shí)約增加10～20%。如早孕反應(yīng)的惡心、嘔吐，可采取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。孕中期3個(gè)月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應(yīng)有所增加。因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道，容易造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。
孕后期3個(gè)月，胎兒增重一倍，大腦細(xì)胞激增，是孕婦營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵階段，要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。孕期在中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白，相當(dāng)于吃300克牛奶，二只雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當(dāng)于200克豆腐或大米。
孕婦就是我們生活中的準(zhǔn)媽媽了，都為擁有著小寶寶而高興的，但是孕婦也是身體比較脆弱的，因?yàn)楸旧砭褪翘厥獾娜后w，是需要補(bǔ)充各種各樣的營(yíng)養(yǎng)的，但是很多的準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)不好消化的狀況的，那么孕婦吃什么不好消化，上面則是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的具體回答，希望對(duì)您有幫助。
