預(yù)防不孕避免6大壞習(xí)慣

如今患上不孕不育的人群是越來(lái)越多，那么究竟是什么原因?qū)е碌哪?？專家指出，其?shí)在生活中一些壞習(xí)慣就可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育，如：手機(jī)放褲兜、穿緊身牛仔褲、開(kāi)車久坐、吸煙、喝酒、工作壓力大等。要想讓自己好孕，那么這些壞習(xí)慣大家一定要改掉哦。

1、手機(jī)放褲兜

很多男性都習(xí)慣把手機(jī)放在褲兜或者腰間，長(zhǎng)此下去，睪丸會(huì)受到電磁波的輻射，精子的運(yùn)動(dòng)能力受到限制，精子的數(shù)量也相應(yīng)減少。

改正方法：把手機(jī)拿在手里或放在包里，在家里或辦公室就放在桌子上。

2、穿緊身牛仔褲

太緊的牛仔褲不適合男性，尤其是散熱不好，透氣性差的化纖類褲子會(huì)讓陰囊處于緊閉狀態(tài)，空氣流通不佳，容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)生殖道炎癥。此外，也會(huì)阻礙陰囊皮膚散熱降溫，血液循環(huán)受阻，不利于精子產(chǎn)生和攝取營(yíng)養(yǎng)，今后更會(huì)造成不育的嚴(yán)重后果。

改正方法：穿比較寬松，透氣性好的褲子。

3、開(kāi)車久坐

男性開(kāi)車時(shí)間長(zhǎng)，久坐不動(dòng)導(dǎo)致盆腔供血不足，血樣量縮減，提供給精子的能量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也減少，精子質(zhì)量就受到影響。而女性長(zhǎng)期久坐則會(huì)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，又缺乏運(yùn)動(dòng)，氣血循環(huán)不佳，子宮內(nèi)膜容易異位，這些都會(huì)導(dǎo)致不孕。

改正方法：經(jīng)常久坐的人每45分鐘就要起來(lái)活動(dòng)5分鐘，每天活動(dòng)的時(shí)間至少要30分鐘以上。

4、吸煙

吸煙可是阻礙優(yōu)生優(yōu)育的重要因素，也是導(dǎo)致不孕的原因。女性的卵巢功能會(huì)因?yàn)槲鼰煻艿礁蓴_和破壞，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，過(guò)早絕經(jīng)或者不孕，就算懷孕，也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)的情況，生出的寶寶體重也比同齡者輕。男性吸煙則會(huì)降低精子的數(shù)量，因?yàn)闊熿F中有大量致畸物質(zhì)，會(huì)帶來(lái)不育或畸形胎兒的危害。

改正方法：戒煙。

5、喝酒

過(guò)量飲酒會(huì)危及人體生殖系統(tǒng)功能，造成內(nèi)分泌紊亂，生殖細(xì)胞染色特的結(jié)構(gòu)和數(shù)目也會(huì)因此而變化，體內(nèi)毒素因?yàn)檠軘U(kuò)張而加快被人體吸收，降低精子質(zhì)量。此外，酒精也會(huì)阻礙女性卵子的發(fā)育和成熟，大大增加不孕和畸形胎兒的幾率。

改正方法：飲酒要適量，備孕期間要盡量戒酒。

6、工作壓力大

影響男女雙方生育功能的因素萬(wàn)萬(wàn)不能忽略了精神和個(gè)性因素。

關(guān)于神經(jīng)內(nèi)分泌功能的研究指出，女性心理若長(zhǎng)期處于恐懼不安和緊張憂慮的狀態(tài)下，很容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，性激素的分泌也會(huì)受到影響從而導(dǎo)致生殖功能失調(diào)，比如月經(jīng)稀少、排卵稀少、無(wú)排卵性月經(jīng)、功能性子宮出血、閉經(jīng)等情況，也會(huì)造成輸卵管痙攣，不利于精子穿透。

同理，男性若長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張、情緒不佳的狀態(tài)，大腦皮層對(duì)性腺軸激素就會(huì)產(chǎn)生抑制現(xiàn)象，生成精子的能力大大下降。