預(yù)防寶寶出生缺陷的“金九條”
并非所有的出生缺陷都是可以預(yù)防的。但是女性可以在懷孕之前通過(guò)管理健康狀況、采納健康的行為增加她孕育健康寶寶的機(jī)會(huì)。這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)楹芏喑錾毕菰谠性缙诰桶l(fā)生了，有時(shí)候在尚不知道自己懷孕時(shí)就發(fā)生了。女性可采取以下措施為健康孕育做準(zhǔn)備。
女性應(yīng)該：
1、每天攝入400毫克的葉酸
葉酸是一種B族維生素。如果女性在懷孕之前的一個(gè)月內(nèi)能保證體內(nèi)有充足的葉酸，那么就可預(yù)防嬰兒腦和脊髓重大出生缺陷的發(fā)生（無(wú)腦畸形和脊柱裂）。除了富含葉酸的多樣化飲食外，女性也可以從強(qiáng)化食品和／或補(bǔ)充劑中獲取葉酸。
2、在孕期的任何時(shí)段都要避免飲酒
當(dāng)女性飲酒的時(shí)候，未出生的寶寶同樣也在攝入酒精。女性血液中的酒精可以通過(guò)胎盤順著臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)。孕期飲酒量沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的安全值。同樣沒(méi)有哪種酒是安全的，沒(méi)有孕期飲酒的安全時(shí)間。孕期飲酒可引起胎兒酒精綜合征（FASD）。建議在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就停止飲酒。
3、避免抽煙或使用“街頭”毒品
孕期抽煙的危害包括早產(chǎn)、某些出生缺陷（唇裂或腭裂）及嬰兒死亡。經(jīng)常接觸煙草的煙霧將會(huì)給女性及其未出生的寶寶帶來(lái)危害。孕期使用違禁藥品或“街頭”毒品的女性會(huì)分娩早產(chǎn)的寶寶、低出生體重的寶寶或有其他健康問(wèn)題的寶寶，例如出生缺陷。最好在懷孕之前就戒煙。對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性來(lái)說(shuō)，盡早戒煙仍然可以預(yù)防寶寶的某些健康問(wèn)題，如低出生體重。戒煙永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。
4、預(yù)防感染
發(fā)生于女性孕期的某些感染對(duì)未出生的寶寶來(lái)說(shuō)是非常有害的，甚至可以導(dǎo)致出生缺陷。有一些預(yù)防感染的很簡(jiǎn)單的方法：常洗手、肉類食品要烹飪至熟、遠(yuǎn)離感染人群。要學(xué)會(huì)如何預(yù)防感染。
5、就用藥問(wèn)題咨詢衛(wèi)生保健人員
我們知道某些特定的藥物如果在孕期服用會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷。但是，對(duì)于懷孕女性使用的很多藥物，其安全性都是很難確定的。如果一名女性已經(jīng)懷孕或者正計(jì)劃懷孕，她不應(yīng)該停止使用所需要的藥品，也不應(yīng)該在未事先咨詢過(guò)醫(yī)生前服用新的藥品。這包括處方藥和非處方藥、保健藥品或草藥。
6、就疫苗接種問(wèn)題咨詢醫(yī)生
大多數(shù)疫苗是安全的，在孕期是推薦使用的。有些感染會(huì)導(dǎo)致出生缺陷，而相應(yīng)的疫苗可以預(yù)防這些感染。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)注射合適的疫苗有助于保持母親和胎兒的健康。女性在孕期應(yīng)咨詢醫(yī)生可以注射哪些疫苗。
與未孕女性相比，懷孕的女性更容易因流感導(dǎo)致嚴(yán)重的后果（包括住院甚至死亡）。而且，也很容易引起未出生寶寶的健康問(wèn)題，如早產(chǎn)。在預(yù)防流感方面，第一步亦即最重要的步驟就是接種流感疫苗。孕期接種的流感疫苗可保護(hù)母親及生后6月齡內(nèi)的嬰兒免于患流感。
7、達(dá)到并且保持健康的體重
孕前肥胖（體質(zhì)指數(shù)為30或更高）的女性在孕期患并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。而且，肥胖會(huì)增加胎兒發(fā)生嚴(yán)重出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。
如果一名女性體重超重或肥胖，她在懷孕之前應(yīng)咨詢醫(yī)生如何達(dá)到健康的體重。
8、控制糖尿病
孕期糖尿病控制不良不僅會(huì)增加胎兒出生缺陷或其他問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)使孕婦產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。孕前和孕期合理的衛(wèi)生保健可預(yù)防出生缺陷及其他不良結(jié)局。
9、定期看衛(wèi)生保健醫(yī)生
女性在計(jì)劃懷孕時(shí)一定要去看醫(yī)生，且一旦認(rèn)為自己已經(jīng)懷孕要確保去做產(chǎn)前保健。在整個(gè)孕期定期看醫(yī)生是很重要的，所以女性應(yīng)規(guī)律進(jìn)行產(chǎn)前保健。
懷孕是令人開心的事情，但也可能給孕婦帶來(lái)壓力。孕前已盡一切可能做好準(zhǔn)備、孕期保持著健康、自己正孕育著全新的生命，意識(shí)到這些將有助于保持平和的心態(tài)。
