?兒童肥胖怎么辦
父母擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠會盡量的給孩子補充不夠的營養(yǎng),所以孩子在父母精心的呵護下,可能會吃得過多,過于肥胖,但是肥胖是不利于身體健康的,所以就要幫助孩子,降回正常的體重,這就需要父母和孩子齊心協(xié)力,共同完成了,雖然任務(wù)艱巨,但是為了孩子的健康,父母們要耐心的幫助孩子。
小孩子一般比較的貪吃,如果從小就給他過多的食物,那么他就會養(yǎng)成吃多的習(xí)慣,食量就比別人要大,肥胖也就是必然的結(jié)果了,但是要怎么做呢?下面就來看看父母需要做的事情。
兒童肥胖的治療與成人不太相同,由于其處在身體發(fā)育階段,任何過激的治療方法,對兒童的健康發(fā)育成長都會構(gòu)成不良影響。加之小兒不象成人那樣能較好地配合醫(yī)生,給治療方案的實施帶來一定的困難。因此,家長的密切合作就顯得尤為重要。
就飲食療法來說,必須有家長的參與,并要求家長掌握一些有關(guān)方面的知識,如不讓孩子偏食、過食,不給予高糖、高脂肪等高熱量飲食。對小兒進行節(jié)食治療,讓其忍受饑餓之苦,這也是一種較難的事情。因此在進行飲食控制之前,務(wù)必將肥胖的危害,節(jié)食的道理和治療方案,耐心而詳細地告訴給孩子,以求得他們的配合,這一點對于治療的順利進行與否,有著關(guān)鍵性的作用。
對小兒進行飲食治療,先要掌握病兒的食物營養(yǎng)特點,以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節(jié)食食譜,但總的原則應(yīng)限制能量攝入,同時要保證生長發(fā)育需要,使他們食物多樣化,維生素充足,不給刺激性調(diào)味品,食物宜采用蒸、煮,或涼拌的方式烹調(diào),應(yīng)減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入,不吃糖果、甜糕點、餅干等甜食,盡量少食面包和土豆,少吃脂肪性食品,特別是肥肉,可適量增加蛋白質(zhì)飲食,如豆制品、瘦肉等。然而,并不是一提減肥就一點糖及含糖食品都不能吃,重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖,要避免極端地限制熱量,學(xué)齡兒童每年能增高5~6cm,只要體重維持在現(xiàn)狀的情況下,一年后其肥胖程度將得到改善。極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑,有時也會引起對治療的抵觸??傊?,只要合理調(diào)整肥胖兒童的飲食,就能取得又減肥又不影響兒童生長發(fā)育的良好效果。
如果可以在不影響孩子營養(yǎng)吸收的前提下,適當(dāng)減肥那是最好不過的了,可以幫助孩子把體重減到正常的范圍內(nèi),這樣也有利于孩子健康成長,促進孩子成長,幫助孩子健康發(fā)育,助力好未來,這樣父母們才會比較的放心。